今日も、書類、書類、書類・・・。明日も書類作りをする予定です。やること変えながら、気分転換したいですね。
朝のミーティングでこれから部署で行う予定の仕事について話がありました。体が元気なら関わっているだろうなあと思うことが、いくつかあり、残念な気持ちや焦り、不安など複雑な気持ちになりました。
無理しても、無理できないので、割り切ってやるしかないです、と自分に言い聞かす！
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■今日の朝食
ベーコンエッグ 半熟にもう少し熱が入った状態で、絶妙な硬さでした。久しぶりにうまいベーコンエッグだった。ちょっと感動です。
■今日の昼食
豚肉とたまねぎのケチャップ炒め
とても不思議なおかずです。
■今日の夕食
みそラーメン 具が多すぎなくてよい。最高にうまい。エリンギがしゃきしゃきしていいです。
■今日の読書
松岡修造の人生を強く生きる８３の言葉
■今日の間食
・昨日の残りのみかん
・チョコレートクッキー
・アーモンドチョコ
・会社でインスタントコーヒー
みかんは、半分残したものだったので、みかんの薄い皮がかちかちでした。ちょっとすっぱかったけど、おいしかったです。
会社で飲むインスタントコーヒーはもう少しおいしかった気がした。うーん、久々だからでしょうか？
■今日の動物
・朝からからすの大群が電線を占拠していた。カラスも群れるのでしょうか？
・とび（？）が群れで旋回していた。ここに住んで７年ぐらいすが、初めて見ました。
・ストレッチをしていたら、コガネムシが近寄ってきた。
■今日の運動
坂２往復、平坦１往復
腹筋→お尻上げ→仰向けで足上げ→仰向けで足曲げ→腕立て伏せ→うつ伏せで足上げ→セラバンドで足首の運動→いすに座って上半身を動かして腹筋運動
坂のほうが、足に力を入れるので、トレーニングっぽいです。リハビリ病棟で入院していたときに、砂利の坂道を最初に松葉杖で歩いたときは、とても無茶だと思ったことを思い出します。下りが怖かったなー。
■今日のお勉強
①検定を行う機関
②８０％レンジの上端値は？
③RC造の耐震設計