日常の中で

リフレッシュする方法を見つけよっ

＼育児の休憩処／

いっぷく@愛知県稲沢

です

今までの活動内容

⚫︎いっぷくはこんなことしてるよ

⚫︎いっぷくはこんなところ

============

先日

子育てのお悩みアンケートを実施しました。

お答えいただいた皆様ありがとうございます。

お寄せいただいたお悩みに1つ1つお答えします。

ーお悩みー

相手を優先してしまうところが嫌なのに

やめられないところ。

そんな自分はダメだと

責めていないでしょうか？

アンケートにご協力頂きありがとうございます。

相手を優先しまう。

これは、日本人の特徴でもありますよね

でもそんな自分が嫌だ

と感じていらっしゃり

やめられない・・・

そして、やめらない自分はダメだと

自分へのダメ出しになってはいないでしょうか？

今日は

相手を優先することをやめられないあなたに

３つのポイントをお伝えしますね♪

３つのポイント

①相手を優先することをやめない

やめたいんです…

そんな声が聞こえてきそうですが(^^;)

急がば回れです

そんな自分にダメ出しをしてしまうのであれば

やめないという選択

のご提案。

やめるためには

やめられないものを

自分に合ったやり方が分からないまま

無理やりやめようとするよりも

やめないことで

相手を優先する自分

ありのままの自分を認める

認められなくても共感する

受け止めてあげることから始めるんです。

そうすることで

自分の中でダメだと思っている量が減って

こんな自分はダメだ率が下がってくるので

心が軽くなってくるのを感じのではないかなと思います。

②あなたの大切にしたい想いは？

相手を優先することで

あなたの大切にしたい想いがあると思います。

・相手に楽しんでもらいたい

・相手の笑顔が見たい

・この場を平穏に過ごしたい、終わらせたい

など

その想いを大切にすることで

あなた自身がラクだったり

幸せだったりするのではないでしょうか？

そこを知らずに

そこをちゃんと見ずにいると

ただ表面的に相手を優先することが

ダメなことと感じてしまいますよ。

③自分優先にしている時を見つける

24時間365日

１ミリも自分を優先していない人はいないと思います。

子どもの食生活や寝る時間起きる時間

自分が行きたいところや

見たいもの、欲しいもの

何かしら

自分の気持ちや考え、

言動を優先していること

あるのではないでしょうか？

そこを見つけてあげて

自分のことも優先できる自分

だということを知っておくのは

とーっても大切です。

こうして自分の出来ている部分に触れると

大人でも自信や自己肯定感が育めますよ＾＾

まとめ＆やってみよう

相手のことを優先してしまうあなたは

①相手を優先する自分に共感

②自分の想いを知ろう

③自分優先にしているところも必ずあるから

そこを見つけよう

そうすることで

優しい自分や適応力のある自分に気づき

自信や自己肯定感が育めますよ＾＾

ＬＩＮＥ公式アカウント

はこちらよりご登録ください

QRコードからもご登録いただけます。

ボタンをクリック

ＬＩＮＥ公式アカウントのご登録はこちらからもできます♪

相手優先にしてしまう自分が嫌な人が、そのままで自信が身につく方法