今までの活動内容============
先日
子育てのお悩みアンケートを実施しました。
お答えいただいた皆様ありがとうございます。
お寄せいただいたお悩みに1つ1つお答えします。
ーお悩みー
主人ですが、すぐに怒る、機嫌のいい時と
悪い時の差があるし、訳の分からないところで怒りのスイッチが入る
ご主人自身もそんな自分に困っているかも？
アンケートにご協力頂きありがとうございます。
ご主人のご機嫌問題
結構困っている話を聞いたりします。
やはり、ご主人がご機嫌が悪いと
こちらもいい気分を害してしまったり
家族の雰囲気が悪くなってしまったり
訳の分からないところで怒りのスイッチが入るのは
困るし、人によっては、恐いと感じるかもしれませんね。
そんなお悩みのある方は
ご主人とよりよい関係を築いていきたいという
愛情満点な証だと思います。
そして、ご主人のことを理解したい
そんなお気持ちもあるのではないでしょうか？
そんなご自分のご主人に対する愛を感じて頂きながら
読み進めて頂きたいのですが
もしかしたら
ご主人も
そんな自分に困っているかもしれないです。
すぐに怒る
訳の分からないところで怒りのスイッチが入る
とあるので
どんな状況か把握しきれていない部分もありますが
自分の気持ちをコントロールできない状態なんですよね。
ここでちょっと
「怒り」の感情プチ講座
怒りは二次感情と言われています。
その気持ちの根っこには
困り、悲しい、寂しい、
不安、心配、焦り、恥ずかしい
などの大切な感情が隠れています。
私たちも子育て中にイライラすることありますよね。
例えば
子どもがご飯を遊ぶばかりして食べなくて
時間通りに進まなくて
睡眠時間が少なくなってしまう心配
片付けができなくて単純に困る。
子どもが小さいのに旦那さんの帰りが遅いと
一人で全部やらないといけないと思ってしまう
焦りや不安、寂しさなどもありますよね。
こんな風に
その根っこの感情が続いたり、消化不良を起こすと
怒るという感情表現になっていくんですよね。
そして、今回のご相談者のご主人の心の根っこにも、大切な一次感情があります。
その気持ちを消化できずに怒りとなって表現してしまう傾向にあるのかな？
と、思います＾＾
あなたは、ご主人とよりよい関係を目指していきたいですか？
そこを望んでいますか？
そこも再確認しながら進めて欲しいんですが
よりよい関係を望んでいるのであれば
ご主人とあなたが冷静な時、穏やかな時
今なら話せそう！という時に
何か困ってることない？
助けになりたい
何か私に出来ることがあれば教えてほしいな
知りたいな
みたいなことをあなたの言葉で伝えてみてください。
先ずは、寄り添うことが大切。
なんで私が頑張らないといけないの？とか
昔の私が思っていたこと
そして、なかなか勇気がいると思いますが
よりよい未来を目指すというあなたの大切な願いを持って
伝えてみてください。
そうすることで
「訳が分からない」が
ちょっと分かってきたかも？
に変化していくこと応援しています＾＾
こんな風に一生懸命考え実践しようとしている自分を労うことも忘れずに♪
まとめ＆やってみよう
よく怒る人は、その人も自分の感情がコントロールができなくて困っています。
そこの気持ちに寄り添うことで、よりよい関係が目指したていけますよ。
