40代から特に危険足腰の痛みの真犯人 ためしてガッテン 長野市一歩堂鍼灸整骨院です

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長野市　一歩堂鍼灸整骨院です

・股関節が身体に重要

・女性のほうが股関節がはまるお皿が小さい傾向

・骨盤の傾き（特に後傾）がずれると股関節のはまりが悪くなる

●どんな運動をしたら良いか・貧乏ゆすり：関節を動かすことによって軟骨が作られる

・骨盤を前後に動かす：おへそを斜め30度上に持ち上げるイメージ