ダイエットの大敵やみつき ゲンキの時間6月23日 長野市一歩堂鍼灸整骨院

長野市　一歩堂鍼灸整骨院です

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・甘味と塩味（1つの味だと飽きる）

・甘味と油　脳内麻薬βエンドルフィン（快楽物質）

・甘いと酸っぱい（ショートケーキ）

⇒やみつき

薄味にしましょう

・太る脳（テレビを見ながら・ストレス解消・

夢中になれるものがない）