93.8％の人が「睡眠に不満」。睡眠のために工夫していること、1位は? 長野市一歩堂はり灸整骨院

長野市一歩堂鍼灸接骨院です

フジ医療器は1月31日～2月6日にかけて、10代～70代の

男女1,448人を対象に「睡眠に関する調査」を実施した。

同調査は、2011年10月に第1回目を実施し、今回は2

回目となる。

まず「自身の睡眠に満足していますか?」と尋ねたところ、

93.8％が睡眠に不満があると回答した。

その理由1位は「寝ても疲れがとれない」(20.1％)、

2位は「朝すっきりと起きられない」(12.5％)、

同2位「なかなか寝付けない」(12.5％)で、

前回の調査と同じ順位となっている。

続いて、満足した睡眠を取れない原因について聞くと、

上位は「ストレス」、「手足の冷え」、「体調不良」が占めた。

前回の調査同様、不眠の原因は「ストレス」だと自覚

している人が半数のようだ。

また調査した時期が冬だったこともあり、季節要因と

思われる「手足の冷え」という回答が増えている。

「良い睡眠をとるために工夫していることはありますか?」と

いう問いに対しては、「快適な枕を使用」が1位。

2位は「湯たんぽを使用」、3位は「より快適な

掛け布団・毛布を使用」だった。

寝る環境を整えることが、より効果的に快眠を

感じやすいようだ。

寝具以外の工夫としては、「マッサージ」が5位に

ランクインしている。

マッサージなら長野市

一歩堂鍼灸接骨院ホームページ