ゴルフで腰痛⑥
いつもご覧いただきありがとうございます
人気ブログランキングへ 参加してます。
応援クリックお願いします
今日は土曜日、ゴルフ練習場は
もっと上手くなりたいもっと飛ばしたい
という方々があふれていることでしょう
ゴルフ上達のためにはたくさんボールを
打たなければなりません
（間違った練習では逆に
上達を妨げるかもしれませんが・・・）
しかし健康のためには練習場のゴルフは
バランスを欠いているといわなければ
なりません！
ゴルファーが首痛、背部痛、腰痛、
手首痛、膝痛、足首痛etc起こすのは
ラウンド中より練習場でのほうが多いと
いう統計があります。
その理由としてゴルフ場でラウンドする際は
連続して打つことが少なくショットとショットの
間に歩いて移動することが準備運動、
リラックス、息抜きになるからです
練習場ではスイングを連続してしまうので
同じ筋肉に刺激を与えてしまい
筋肉、靭帯、などを痛めてしまうケースが
見受けられます。
以前述べた逆打ち や合間にストレッチ、
同じクラブで連続して打たないようにしたり
すれば怪我を防ぐことができます！
ゴルフが体に良いといわれるのは
コースで大自然
の中を歩くというのが重要で
ゴルフスイング自体は、力まかせだったり、
効率的ではないからだの使い方を続けて
ありますのでご注意を
