睡眠不足
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「最近、睡眠不足なんです」
「いつも睡眠時間４，５時間です」etc
睡眠不足を訴える人が肩こり、頭痛の
患者さんに多いです！
「睡眠時間が、6時間未満の人は、
睡眠時間6～7時間の人に比べて、
死亡率が2～2.5倍
７時間以上の睡眠をとっている人と比べて、
脳血管疾患、心筋梗塞、糖尿病などが
1.5～1.8倍も高くなるんですよ～」とは
説明しませんが
睡眠は大事です(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
