ゴルフで腰痛④逆打ち

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前回 述べたゴルフの練習後どこの筋肉が疲れるかで

左の肩甲骨のまわり（僧帽筋、菱形筋、脊柱起立筋等）

左の脇まわり（広背筋）

左の脇腹（外腹斜筋、腹筋）　

を使えてると良いスイングの可能性が高いと書きましたが

たとえ良いスイングであっても繰り返し繰り返しの刺激によって

筋肉の疲れ、疲労が溜まって痛みを起こしてしまうことがあります！

対策としては逆打ちが効果的です（普段右打ちなら左打ち）

体の偏りが防げるしバランスも整います

さらにゴルフ初心者に戻った時のように

いろいろな発見、気づきができてスキルアップにつながるので

左の素振りだけではなく左のクラブを買って

打ちこなせるように

頑張ってみましょう