ゴルフで腰痛③腰の骨

いつもご覧いただきありがとうございます

人気ブログランキングへ 参加してます。

応援クリックお願いします

　前回 言ったようにゴルフのスイングは腰のためには

好ましいとは言い難いところがあります！

なぜなら腰の骨は５個あって

前にかがむ動作にはよく働きますが

左右にひねるや後ろへ反らすには

不向きにできています

ゴルフはひねるや反らす動きを強いる運動なので

腰痛を引き起こす可能性が高くなるのです

また、腰についている筋肉にしてもほとんどの筋肉は

背骨にそって縦に付いており左右、斜めに走る

回旋筋や多裂筋は小さいうえに数も多くありません

ゴルフスイングは少量のその筋肉を酷使するので

腰痛になりやすいのです