100キロから60キロ ④ サプリメント

　筋肉をつけるには鍛えるだけでは駄目です（‐＾▽＾‐）

栄養もとっても大事です！栄養のほうが重要なぐらいです

きちんと管理した食事　

プロテイン、クレアチン、グルタミン

MRP(ミールリプレイスメントパウダー)、ウェイトゲイナー

ビタミン、ミネラル、アミノ酸、ＢＣＡＡ、オメガ３、クエン酸・・・・・・・

いろいろ買っていくうちにお金が続かなくなっていきました(ﾉДT)

日本メーカーは高いので海外からネットで取り寄せる方法に途中から

切り替えましたがある日、大問題 が・・・・・