ダイエットを決意してから
約５ヶ月ちょっと過ぎた。
そーだ、脂を止めよう。
だったら肉を避けるしかない。
植物油(調理油）はやむをえないので
肉を食べないようにするならできるかも。
肉を食べないベジタリアンだってちゃんと生きているじゃないか。
昔の日本人は四足の肉は食べなかった。
それで栄養不足が言われながらも長寿だった。
でも俺は宗教的なベジタリアンでは無いのでちょっとは食ってもいいかも。
で、始めたにわかベジタリアン。
この５ヶ月はステーキ、焼肉、トンカツ、ハンバーグ食ってません。
野菜炒めも肉無し。
マーボ豆腐とか茄子味噌とかちょっと入ってるひき肉は仕方ない
あとサラダにささみを茹でて裂いてトッピングしたりしてますが。
たんぱく質は魚で摂る。
週５の肉を週３の魚に変えて体質改善。
魚を焼くと女房がいやがるんだよね。
周りの人から〇〇さんって結構ストイックなんですねと言われる。
そう、今はストイックな自分を楽しんでいる。
そうそう、沖縄から戻って玄米食に変えました。
沖縄行く前までは炭水化物ダイエットも平行して
やっていたんだけど、旅先では実践できなくて
米の美味さ、必要性を実感しました。
夜は米抜き（出来るだけ）
朝、昼は玄米食
大きな声では言えないが小さな声では聞こえない
これで、実は「もりもり」出ます。
ちょっと沖縄で不調だったのが（まさしく不便）
東京に戻った所為か、玄米食の所為か
長ーい一本が出ます。
篠原監督じゃないけど
これからの日本は一本で勝負します。