• ゆるむと、自ずから軌道修正ができる！

• 身体調整を受けながら、熟睡できる身心を取り戻す

• “体の不具合を楽しく改善できる教室”を目指してます！

• “肩関節”から全身の骨格バランスが整う

• セルフケアの効果を上げるための“力加減”

• “体の原理”に則ると、《自力》でも辛くなく改善できるようになる

• 腰痛の改善は、ぜひサポートを受けながら…

• “故障しないしなやかさ”を手に入れるための考え方

• 体の動きがしなやかになりながら、“根深い腰痛”が根本改善されていく

• 風邪の季節に“免疫力”を下げない秘訣

• コリをほぐそうと力んではいけない理由

• ひざ痛予防のために心掛けたい習慣

• 病院に通うひざ痛患者の約半数が、ランニングやウォーキングで悪くした・・・

• 認知症予防と疲労回復を両立させるカギが“皮膚”にある

• 腹筋は、“鍛え方”で体の動きがしなやかになったり、固くなったりします。

• 【手術前のセルフケア】“股関節まわりのさすり”には上半身の深い筋トレ効果がある

• 自分で“体ほぐし”しても効果が実感できないのには、ちゃんと“ワケ”がある！

• 【スキーのオフトレ】安全に滑走スピードを楽しむために・・・

• “股関節まわりの筋肉”をケアするときの考え方

• 故障を繰り返さないために・・・、“体の動きが良くなること”を優先させる

<< 前ページ次ページ >>