• 網膜剥離の緊急手術と入院生活を終えて

• ９０歳で腰を圧迫骨折。１か月後には、自分で歩いてトイレに。

• 生徒さんをリードできるように、運動指導者が努めたいこと

• 曲がった腰を自力で伸ばす練習

• “体重移動の感覚”に目覚めることで、正常な歩きを取り戻せる

• 運動で、“体の不調”を改善してみませんか？

• “ふくらはぎ”から腰痛を改善する

• 『背スジの伸ばし方』で、動きが変わる！

• 新しい“筋トレ”の考え方ーその３ー

• 新しい“筋トレ”の考え方ーその２ー

• 新しい“筋トレ”の考え方ー その１ー

• “脱力の感覚”を身につけると、“疲労解消”の達人になれる

• コリを溜めない体になるためのトレーニングを！

• ２０１７年の個人レッスンのテーマは“体幹トレーニング”です。

• 強揉みしても解消されない肩コリの原因が…

• 股関節やひざ関節の健康に、“踵(かかと)”が重要

• 自分で腰痛を解消する能力が身につきます

• 加齢による“回復力の低下”に歯止めを掛けるために、体のメンテナンスを続ける

• 『体重を見失わないこと』が上達の秘訣

• “余分な力”を抜くことが、自分の体を護る力を育てる

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