• やり方次第で、“軽い運動”の方が体力を出せるようになる！

• 脚のトレーニングで、根深い肩コリが楽になる

• 免疫力を下げないために・・・、役立つ運動生理学の情報

• トレーニングは嘘をつかない！だから、さぼらないことが大事

• 内ももの筋肉が脚力には重要。でも鍛え方に要注意！

• “踵の使い方”次第で歩きが固くなったり、しなやかになったりする。

• 「教室に通いながら、体の不具合を改善していく」という体操教室

• トレーナーに重要な能力。“広くて奥行きのある視野”が鍛えられる。

• 健康づくりのキーワードは“毛細血管”

• 骨盤がまっすぐ立つことで、ピアノが弾きやすくなった

• 晩年に悩まされないように・・・“ふくらはぎのケア”の重要性

• 太ももの前側がゆるむと、肩の動きが良くなるという体のメカニズムがある

• 子供の体づくり・運動指導で大切なことは？

• ボルト選手の“スイッチ”の入れ方

• 筋力は、“気分”によって左右されやすい

• 本当の実力になる“体の使い方の学び方”

• 健康づくりには、“疲労の解消力”を高めること

• 背骨の両側の筋肉がゆるむと、膝のコントロール力も回復する

• ハイテンションで踊るべからず、動くべからず

• 座り方で、立ったときの足がしっかりする

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