敵は。。。

またまたお久しぶりです

なかなかPCの前に座る機会が無くて。。。。
練習です

4日
6日
9日
11日
13日
16日
18日
20日
と10km平地ランです
うーんものすごい省略

6月に入ってなんかバテてきたのか分からないですけど。。。。
体がしんどくて
シャッキっとしないです
そんなことで、ちょっと一時休憩
6月は練習量を落としてます
大学の方もいろいろある時期なんで、ちょうどいいかな

最近暑いですね
梅雨入りして、本格的に日差しがパワーアップしましたね
暑さに慣れていかないと。。。。。
トライアスロンは暑さとの戦いでもあります。もちろんウルトラマラソンも同じだと思います。
体力が第一だと思いますが、暑さに弱いと話にならないでしょう
暑さに耐えるために、わざと暑い時に運動するようにします。
これを繰り返していれば、少々の暑さには耐えれルンです
またウルトラマラソンは競技中に食事をとります。
とった食事を素早く吸収して、エネルギーにかえないと体はすぐにバテてしまいます。
消化能力が高ければ、完走できる
まちがいない笑
物を食べて走る練習が必要です

ですからこれからの課題は。。。
「暑さに慣れる」「内臓強化」ですね

できっかなぁ

「敵は暑さにあり」
これからのスローガンです

では

最近の一曲☆
「To love you more」セリーヌディオン
圧倒的な声に驚きますね
あの声で「I want to love you more」って言われたときには。。。。
感動するどころか、気絶してしまいそうですね　笑
良い曲です

ついに☆

こんばんわ
もう６月ですか。。。。
早すぎる。。。。いろんな意味でおちおちしてられませんね

ってなわけで
練習

５月
20日
20km走

22日
10km平地ラン

23日
30km走

26日
10km平地ラン

30日
10km平地ラン

６月
1日
10km平地ラン

2日
1500mスイム

3日
10km平地ラン

今のところずっと、怪我無しで頑張れてます
この調子で、コツコツ　ウルトラマラソン
まで頑張っていきます

そのウルトラマラソン
日程が決まりました

9月20日
丹後ウルトラ100kです

これからの自分に自信をつけたくて、走ることを決めたウルトラマラソン
まわりから、「アホちゃう」とか「ようやりますなぁ」とか色々言われますが。。。
やったりますよ
絶対完走します
完走して、新しい世界が見れると思うと、ワクワクします

ウルトラマラソンが終わると同時にこのブログも終わります
あと3ヶ月ほどですが、どうぞもう少しお付き合いください

では

最近の一曲☆
『モノノケダンス』電気グルーヴ
墓場鬼太郎のテーマソングでした☆
PVがかなり面白いです

レッシュン☆

どーも
ごぶさたしてます

みなさんー
元気ですか
インフルエンザにかかってませんか
大丈夫でしょうか

大学も今週一週間お休みになりまして。。。。。
なんか拍子抜けです
なにしよーかなー
まぁてきとーに勉強でもしときます

てな訳で
インフルエンザもなんのその
練習

1日
10km平地ラン

3日
20km平地ラン

5日
10km平地ラン

7日
1200mスイム

9日
20km平地ラン

10日
80kmロードバイク

12日
10km平地ラン

14日
10km平地ラン

16日
1800mスイム

18日
10km平地ラン

もう半月更新してなかった。。。。
いかんいかん。。。。

16日は
今、研究室に来ているアイスランド人の教授さんにお願いされて、
２人のお子さんに水泳を教えました
（ご家族も日本にいるんです）

2人とも小学生で、美女と美男
お母さんはナイジェリア人で、めちゃ美人
ほんとに綺麗な人で、初めて見たときはびっくりしました
あのお母さんにこの子たちありって感じです

いざ水泳の練習を始めると、二人とも真面目に聞いてくれました
よかった
これから毎週土曜日レッスンです☆
英語勉強しないと。。。。。
小さい子に英語しゃべるほうが、難しいですね
てきとーな発音だと分かってくれません
まぁがんばります

みなさんくれぐれもインフルエンザに気をつけてくださいね

では

最近の一曲
「Sweet Dreams」Beyonce
クリスタルガイザーのCMでながれている曲です