またまたお久しぶりです
なかなかPCの前に座る機会が無くて。。。。
練習です
4日
6日
9日
11日
13日
16日
18日
20日
と10km平地ランです
うーんものすごい省略
6月に入ってなんかバテてきたのか分からないですけど。。。。
体がしんどくて
シャッキっとしないです
そんなことで、ちょっと一時休憩
6月は練習量を落としてます
大学の方もいろいろある時期なんで、ちょうどいいかな
最近暑いですね
梅雨入りして、本格的に日差しがパワーアップしましたね
暑さに慣れていかないと。。。。。
トライアスロンは暑さとの戦いでもあります。もちろんウルトラマラソンも同じだと思います。
体力が第一だと思いますが、暑さに弱いと話にならないでしょう
暑さに耐えるために、わざと暑い時に運動するようにします。
これを繰り返していれば、少々の暑さには耐えれルンです
またウルトラマラソンは競技中に食事をとります。
とった食事を素早く吸収して、エネルギーにかえないと体はすぐにバテてしまいます。
消化能力が高ければ、完走できる
まちがいない
笑
物を食べて走る練習が必要です
ですからこれからの課題は。。。
「暑さに慣れる」「内臓強化」ですね
できっかなぁ
「敵は暑さにあり
」
これからのスローガンです
では
最近の一曲☆
「To love you more」セリーヌディオン
圧倒的な声に驚きますね
あの声で「I want to love you more」って言われたときには。。。。
感動するどころか、気絶してしまいそうですね 笑
良い曲です

なかなかPCの前に座る機会が無くて。。。。
練習です

4日
6日
9日
11日
13日
16日
18日
20日
と10km平地ランです

うーんものすごい省略

6月に入ってなんかバテてきたのか分からないですけど。。。。
体がしんどくて

シャッキっとしないです

そんなことで、ちょっと一時休憩

6月は練習量を落としてます

大学の方もいろいろある時期なんで、ちょうどいいかな

最近暑いですね

梅雨入りして、本格的に日差しがパワーアップしましたね

暑さに慣れていかないと。。。。。
トライアスロンは暑さとの戦いでもあります。もちろんウルトラマラソンも同じだと思います。
体力が第一だと思いますが、暑さに弱いと話にならないでしょう

暑さに耐えるために、わざと暑い時に運動するようにします。
これを繰り返していれば、少々の暑さには耐えれルンです

またウルトラマラソンは競技中に食事をとります。
とった食事を素早く吸収して、エネルギーにかえないと体はすぐにバテてしまいます。
消化能力が高ければ、完走できる

まちがいない
笑物を食べて走る練習が必要です

ですからこれからの課題は。。。
「暑さに慣れる」「内臓強化」ですね

できっかなぁ

「敵は暑さにあり
」これからのスローガンです

では

最近の一曲☆
「To love you more」セリーヌディオン
圧倒的な声に驚きますね

あの声で「I want to love you more」って言われたときには。。。。
感動するどころか、気絶してしまいそうですね 笑
良い曲です




