いつもは会社負担の予防接種を11月末に予約をしていたところ、思いの外早く流行し始めたので初めて外部の予防接種を受けてきました。
かかりつけの内科（血圧の時にお世話になっていた病院）で予防接種ができると聞き、早速予約。最後の予約時間が午後5時45分だったので、仕事を定時に終わらせ急いで向かうと時間ギリギリでセーフ。
いつもの先生に予防接種を打ってもらい、帰り際に「血圧はどう？」と聞いてきたので、「少しずつ上がってきていますが、上がっても120台前半で推移しています」と伝えたところ、「それならOK！大丈夫だね！」と言っていただいたので、もうしばらくは血圧の薬は飲まずに済みそうです。
予約時間丁度に始まり、約10分で終了したのでそのままchocoZAPに行ってトレーニング。今日は以前通っていた店舗に久しぶりに行ってきました。本当はもう少しマシンのある店舗に行きたかったのですが、バイク置き場が満車で断念しました。
なので、今日は5種類の筋トレです。接種後なので腕の状態がどうなのか不安でしたが、問題なく鍛えることが出来ました（書いている時点でも特に違和感はありません）。
徐々に重量も増やすことが出来ています
ちっとも筋肉量は増えませんが、そんなものですかね。見た目で筋肉が付いたな、と思えばそれで良いかな。因みに、昨日と今日を比較して500g増加していますが、除脂肪体重が200gしか増えていないということは、脂肪が300ｇ増えたって事ですよね!?一喜一憂しても仕方ないですが、1日でそんなに脂肪って増えちゃうんですね💦
明日の朝も体重測って比較してみようと思います🤔