こんにちは(^^)
ヨガでは ご自分の身体と呼吸をじっくりと感じてもらいます。
不安に思う事は、何でも聞いてください❤️
OIKUYOGA のIKUEです。
また急に気温が下がりましたね!
皆さま 体調には充分お気をつけ下さい！
そんな私、
先日 月のものにやられて 夜中に立てなくなるほどの下腹部の痛みにうなされてしまいました。。
もう、、死ぬかと思うくらい 痛くて痛くて 陣痛なんじゃないかと疑うくらい。。
次の日、婦人科に行くと 「生理痛です。痛みとうまく付き合って下さい。」と。
蓋を開けてみれば 意外と激痛と闘っている女性が多いこと。 驚きました‥‼️
女性は ホルモンバランスによって体調も変化し
その月によっても 違います。
生理前、生理中の過ごし方、注意する事で より快適に過ごせるのではないか。
そこで 女性ならではの不調改善にフォーカスして ヨガに取り入れてみようと思いました。
それも 和み薬局さんで 食生活アドバイザーとして活躍されている NAO さんのお力も借りて ですが。笑
さてさて 本題に。。
大好評の 酵素➕ヨガ
ヨガをする前に 酵素を飲んで頂き、より代謝アップを目指します。
ヨガでは ご自分の身体と呼吸をじっくりと感じてもらいます。
身体の隅々まで 大切に感謝の気持ちを込めながら ポーズをとると 不思議なのですが 身体は変わってきます。
感じる事は人それぞれです。 身体の声に耳を傾けてるように。。 なんて贅沢な時間なのでしょう💕
ヨガの後は 体に優しいものだけを使ったスィーツと 健康茶、ハーブティを 皆で楽しく頂きます(^^)
不安に思う事は、何でも聞いてください❤️
和み薬局さんには 知識豊富な先生とNAOさんがいます。
（OIKUじゃないのか〜い笑）
そんな楽しい ヨガ教室は
明日も開催です。
3/17(土)
10:15〜12:00
ランチ付き
是非 ご参加お待ち致しております。
↑ OIKUYOGAのInstagramはこちらから❤️
よかったらのぞいてみて下さいね❤️