はい。
正月太りです。
鎖骨が埋もれたよね(^-^)
美味しいものを毎食腹10分目まで目一杯食べたいね(^-^)
今年も間違いなく食欲旺盛!はい!元気!!
今日は、本番前の取り組み方について最近私の周りで話題になったことを書きます(^-^)
時期はアンコンですな(^-^)
吹奏楽連盟によるアンサンブルコンテスト。
最近、アンコンを控える中高校生と
「本番前は空腹か満腹かとちらがよいか」の話になりました。
人によりますが、わたしは満腹より空腹の方が吹きやすいとずっと思っていた。
のだが…!
昔1度、緊張しすぎて、朝から何も口に入れてなかった時があり、その日の本番中、ブレスをするごとに、お腹がグルルッとなったので、ヤバい!と思い、早く終わりたくて巻き気味で演奏したことがあります…('-')ずん
満腹がよいか空腹がよいか、ちょうどいい具合がいいかは、お一人ひとりそれぞれ違うので、これは練習するときに実験してみるといいです。オススメ(^-^)
あと「飲み物」
本番の日に、
カフェインがダメな方もいれば、
カテキンがダメな方もいれば、
緑茶よりもジャスミン茶という方もいれば、
もっぱら朝から水という方もいれば、
とてもとても多種多様。
その人にあったものがあるので、これも実験してみると良いです(^-^)ホント。
ちなみに、わしは本番前はポカリスエットをよく飲んでます。水分と糖分が身体にみなぎっていく感じがするの(^-^)でも本当にそうかわからないし、これも要は気持ちの問題です笑
友人は、KIRINのソルティライチを飲んでいて、冬はなかなかお店で巡り会えなくて大変だと言っていました

いろいろございますな(^-^)
まあここまで神経質にならなくてもいいかなと思う方はいいのですが、なんとなくお腹や喉の乾き具合の良し悪しで言い訳したくないなと思う方はオススメです。
さて、東京は雪予報でSNSもニュースも雪警戒予報ですね

といっても平野部で10㎝積雪とか。
3〜4年前に東京で雪降ったとき、ちょっと積もったら電車が止まって、そうだよね…って思ったよ。
わしは明日はこもって練習することにします(^-^)
インフルエンザも流行ってきたので、お気をつけくださいね

それではまたね
