iPhoneを使ってダイエットをし、1ヶ月で-5kg達成した記録です！！
目標まではまだまだ。。
日々の食事とカロリー、体重経過をiPhoneを使って記録している内容をブログで公開する現在進行形のダイエット実践日記です。
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すき家のねぎ玉牛丼にはまる【１１１日目】
バスケの帰りに珍しく、すき家に行ったラスティです。
前々から気になっていた
ねぎ玉牛丼。
はじめて
食べましたが
ヤバイ！！！
ファンになりました＾＾
では今日の報告。
朝食
やきそばパン 244kcal
脂肪0ヨーグルト甘熟いちご 64kcal
昼食
カレーそば 440kcal
まるごとトマト 56kcal
夕食
ねぎ玉牛丼サラダセット 823kcal
冷奴 86kcal
間食
ソイジョイ 137kcal
目標カロリー：2200kcal
本日の摂取カロリー：1850kcal
久々の
カロリークリアーー！！
そして体重。
体重：83.2kg
体脂肪率：19.8%
前回との比較：-0.5kg
ダイエット開始日との比較：-7.8kg
さぁぁて
ゴールデンウィーク突入！
デブ街道まっしぐらにならないように
気をつけます。。