海辺のカフカ 上・下

村上春樹著「海辺のカフカ　上・下」を読み終えた。

村上春樹さんの小説は「ねじまき鳥クロニクル」以来なので
10数年ぶりってことになる。
大人になるに連れて彼の小説にのめり込めない自分がいるんだよね。
なもんで、この小説も読むことは無いと思っていたぐらい。
でも、たまたま図書館で目にしたので、久しぶりに彼の作品を

手に取ってみました。

読んでみてビックリだった。
だって、相変わらず年寄りくさい少年が主人公なんだもん。
15歳でそのファッション、音楽の趣味かい？！って
突っ込みどころが満載です。
その突っ込みどころも他作品と共通するんだよね。
新鮮味がない。
つーか、そこが村上ワールドなんだろうけど。

ん～、何かを訴えているんだよね、きっと。

何かを読者に考えさせようとしているんだよね、きっと。
でも、ダメ。
読み取れねぇよ・・・。

新作の「1Q84」は発売日に68万部だそうです。

お腹いっぱいなので当分村上作品は読まないと思う・・・。

ダイエット開始！

癒し系ブログでお馴染みのkidさん に触発されて
ダイエットをはじめました！
オレ、標準体重よりも軽いのでダイエットなんて
必要ないじゃん！って思っていたんだけど

腹まわりがヤバイのよ。
特にわき腹のプヨプヨって、あれは何者でSKY？！
なもんで、食事の見直しっす。
エクセルで管理していきます～。
ちなみに、今日の献立を書いてみます。

	食品	カロリー	たんぱく質
朝	トースト	316	11.16
	ゆで卵	77	7.38
	豆乳	129	12
	バナナ	356	3.6
	プロテイン	79	18.3
昼	ヨーグルト	136	5.8
	納豆巻き	177	5.6
	メンチカツ	292	9
間食	プロテイン	79	18.3
	グレープジュース	250	0.5
夜	パスタ（ジェノバ）	632	13.4
	豆腐サラダ	242.9	9.59
	コラーゲン（サプリ）	27	5.3
	合計	2792.9	119.93

オレの身長から算出される必要カロリーは2115kcal。
余裕で超えてんじゃん？！（笑）
たんぱく質は140gは欲しいところなのでこれも要見直し・・・。

でもさぁ、悩んでるんだよねぇ。
筋肉量が増えていくアナボリック期間には脂肪も
比例して増えるのは当然のこと。
そして、増量後にいかにしてアンチ・カタボリックし
脂肪を重点的に落としていくのかが重要。
ってことは、今の腹まわりの脂肪はあって当然なんだよね？

でもでも、やっぱ腹まわりのプヨプヨは要らねぇから！

カッケー女子

今日のトレーニングは下半身中心メニューだった。

だから～、オレ～、下半身のトレーニングは～、嫌いだっつーの。

なんてことはトレーナーのFさんには伝わるワケもなく・・・。

スクワット → レッグプレス → レッグエクステンション → レッグカール

Tシャツのほぼ全域が汗でグッショリ状態・・・。

そして、上半身のメニューへ。

インクラインベンチプレス → ラットプルダウン → V字腹筋 → ストレッチ

ベンチがインクラインベンチになっただけで他は先週と一緒。

インクラインベンチではつぶれました・・・。

トレーナーのFさんも失笑するくらい、オレ、つぶれました・・・。

ん～、そろそろサプリを考える段階ですね。

ジムの帰りに駅前の松屋で遅い晩飯を食べてたのね。

そうそう、21時半を回っていたのでライスは半分の量にしました。

夏に向けて炭水化物の量（夜メシ時）を減らすダイエットをします！

で、食べていると20歳前半の女子が独りで入ってきたの。

この時間帯の客はメンズばっか。

そこに女子が独りで来店。

しかも、絢香似の可愛い感じ。

で、その女子の食券を読み上げる店員さん。

「大盛り、一丁～！」

オレ、こんな女子、カッケーと思うよ。