こんにちは！立体美容外科です
今日は冬に最も悩ましい
乾燥肌の解決方法について
お話ししようと思います
＜保湿剤の役割＞
保湿剤は肌の水分を保持する
「保湿成分（ヒューメクタント）」
保護膜を形成して水分の蒸発を防ぐ
「閉塞成分（エモリエント）」
その他「柔軟成分（エモリエント）」の
3つの主要成分で構成されています
保湿成分の代表的なものは
ヒアルロン酸やグリセリンで、
これらは肌の水分を引き寄せ、
保持する役割を果たします
閉塞成分としては
オイル、バター、セラミドなどが代表的で
肌の水分が蒸発しないよう
防ぐ役割を持っています
～どの保湿剤を選ぶべき？～
肌タイプは大きく分けて
「乾燥肌」
「脂性肌」
「敏感肌」の
3種類があります。
✔ 乾燥肌の方
肌トラブルが特にない
乾燥肌の方には、
クリームタイプの保湿剤を
おすすめします。
オイルが少量含まれていると
テカリが気になるかもしれませんが、
オイルが皮膚のバリアを形成し、
水分の蒸発を防ぐため、
保湿に役立ちます
✔ 脂性肌の方
脂性肌の方は、
ベタつくのを嫌って
保湿剤を使わないか、
さっぱりしたものを好む傾向があります。
しかし実際には脂性肌でも
水分が不足している場合が多く、
このタイプを
「インナードライ肌（水分不足脂性肌）」
と呼びます。
若い頃は肌の自己再生能力が高く、
天然の保湿成分を生成できますが、
加齢とともにその力が衰え、
保湿成分を十分に
作れなくなることがあります
そのため脂性肌の方も
オイルを含まないタイプの保湿剤を
しっかり使用することが大切です！
✔ 敏感肌の方
敏感肌の方は、
香料やオイルにアレルギー反応を
起こす可能性があるため、
成分をしっかり確認することが重要です
また肌のバリア機能を強化する
「セラミド」や「ビタミンB5（パンテノール）」が
含まれた保湿剤を選ぶと良いでしょう！
～どのように塗るべき？～
まずお手持ちの保湿剤を
洗面台に移しましょう。
保湿剤は
洗顔直後の水分が残っている状態で
塗るのが最も効果的です
シャワーを浴びた後、
顔と首の水分だけ軽く拭き取り、
すぐに保湿剤を塗ってから体を拭き、
髪を乾かします。
些細なことですが、
洗顔後すぐに保湿剤を塗ることで、
乾燥感がかなり軽減されます
また適量と塗り方についてですが、
① 人差し指の第一関節分の量を
顔全体に均等に塗り、
軽く叩いてなじませます。
② さらに半分の量を、
目頭・目の下・口元などの
乾燥しやすい部分に重ね塗りしましょう。
～院長が使っている保湿剤は？～
肌タイプは
少し敏感肌寄りの乾燥肌です
（レーザー治療でかなり改善されました）
病院で販売されている
医療用保湿剤
（「医療機器」と表記されています）を
使用しています
ローションタイプとクリームタイプの
両方を揃えており、
✔ 洗面所では シャワー後に
ポンプ式ローションを塗布
✔ ドレッサーでは クリームを重ね塗り
しています
病院で販売されている製品と
同じブランドのものが、
インターネットやドラッグストアで
販売されていることがありますが、
成分が異なるため、
必ず病院専売品を使うことをおすすめします
その違いは「成分」と「配合バランス」にあります。
通常、肌が生成する
**天然保湿因子（NMF）**のバランスは、
セラミド：リン脂質：脂肪酸＝3：1：1 です。
保湿剤もこの比率に近いほど、
肌にしっかり吸収されやすくなります
「保湿をしっかりしているのに乾燥が解消されません！」
正しい方法で保湿剤を
使用しているのに乾燥が解消されない場合、
吸収がうまくいっていないか、
体の水分自体が不足している
サインかもしれません
まず1日に1.5L以上の水分を
摂取することが大切です。
もしコーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインが
含まれている飲み物を摂取している場合、
利尿作用により体内の水分が
失われることがあるので、
カフェイン飲料を摂取した場合、
その量の1.5倍の水分を追加で
摂取するようにしましょう。
十分に水分を摂取しているのに
乾燥が続く場合は、
水光注射などの保湿を促進できる
スキンブースターをおすすめします
水光注射の主成分は、
肌に存在するヒアルロン酸で、
ヒアルロン酸は水分を引き寄せ、
肌の内部の水分量を
増やすのを助けてくれます
今日は冬の保湿ケアについて
お話ししました！
保湿剤は肌の水分を保持し、
保護膜を形成するだけでなく、
肌のバリア機能を
強化するためにも必要不可欠です
本日の内容は以上になります
最後までご覧下さりありがとうございます
次回もぜひお楽しみにしてください
3月16日（日）
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