アファーメーションとしてのミッションの言語化

夕べは、ある打ち合わせを兼ねてのディナーで美味しいイタリアンのお店へ

前菜の盛り合わせから始まり、

焼きたてのピッツァ マルゲリータ

とっても美味しかったのですが、例によつて？少々飲みすぎてしまったので、今朝はこんなお吸い物をいただきました

見ての通りの

「おめでたい」

友人の第一子の出産お祝いのお返しにいただいたものです

こういったものをいただくと、なんだかそれだけで幸せな気分になりますよね

さて、昨日のブログにも書いた出来たてホヤホヤの

「ミッション」

てすが、まだまだ微調整中です

そして、その過程で不思議なことに気がつきました

なんども、読み返しているうちに、胸の奥から、フツフツと、それでいて、静かなやる気が湧いてくるんですね

その時に、

「あぁ、これが本当のアファーメーションなんだ」

という事に気がつきました

アファーメーション、すなわち、肯定的自己暗示、のことで、よく自己啓発本にも出てきます

これまでも、アファーメーションをやったことはあったのですが、イマイチ効果が感じられずに途中で挫折してしまっていました

きっと、その時に使っていたアファーメーションの言葉は、実は本当にやりたい事や達成したい夢ではなかったのかもしれません

しかし、今回作ったミッションは、本当に自分の中から出てきたものなので、何度読んでいても飽きないですし、今の段階ではまずます磨きをかけたくなります

脳機能科学者の池谷裕二さんも、目標や達成したい夢、ミッションやビジョンの言語化の有効性を述べられています

これまでは、コミュニケーションの手段としての言語しか意識していなかったのですが、これからは自分に語りかけるための言語化

すなわち、内的言語についても考えて見ることにします

そして、その自分のための言葉は、書いて、目から見て、口に出すと、脳に対する刺激が増して、潜在意識にしみこみやすくなるようですよ

英語の音読の効果もこれで理解出来ました

ミッションの磨き上げ

昨日までの４日間の合宿で完成した

「ミッション」

自分のこれまでの経験を振り返り、自己に深く入り込んだ結果に産まれでたものなので読む度に心に深く染み込んでいきます

正直、できた瞬間は、「あぁ、やっぱりね」とい感じで意外性はあまりなかったのですが、読み返す度に言葉にして明文化する事の重要性を感じています

ただ、出来上がったばかりのミッションは、まだ荒削りて、読んでいてしっくりくるように

「てにをは」

などに手を入れています

とはいえ、本質的な内容は変えてはいません
やはり、元々、自分の中にあったものが形として出てきたものだからでしょうね

そんな成長過程のミッションですが、さっそく今日、その内容に直接関係することで引き寄せがありました！

これからドンドンとすごいことになりそうです

マイナスイオンで癒されリフレッシュ

3泊4日の合宿の最後の夜のディナーは、美味しいフレンチのフルコース

もちろん、この後も深夜まで二次会で飲み食べて盛り上がりました

なんだか、食べて飲んでばかりの合宿ですが、本来の目的は参加者全員、達成して、みんなすっきりした気持ちでこの夜を楽しく過ごしました

そして、食べたら運動、という事で、翌朝は、噂に聞いていた滝に向かって走り始めました

こんな壮大な眺望の高台から下っていき、

途中、いくつかの滝をみながら、

目的の乙女滝に辿り着きました！

もちろん、こんな場所はマイナスイオンたっぷり

すっかり癒されてきました～

締めくくりに、馬刺しとお蕎麦で打ち上げ

この4日間ですっかりリフレッシュして、東京に戻ります

楽しかったなぁ