骨盤の歪みは姿勢を悪くしたり、体調を悪くしたりする原因の一つになることを前回に紹介しました。
骨盤の歪みを矯正して正しい状態にしていけば、ダイエットにもよい効果があるので、テレビ通販などでも人気のあるソファーのエアリーシェイプスマートを紹介しましたが、この他にも骨盤の矯正に役立つ健康器具がありますので紹介します。
ソファタイプの骨盤マッサージャーの最新商品、「ヒップエンジェル AIM-004 」
座ってゆっくり腰を回すだけで、家庭で効果的な骨盤運動ができる、「骨盤美クス 」
骨盤回りをキュッと引き締めて骨盤補正する、「勝野式 座るだけで骨盤キュッとクッション 」
また、座ったままで股関節・骨盤のストレッチ運動ができる運動器具もあります。毎日15分程度の運動をして、腰回りのストレッチやフィットネスを行います。
骨盤にゆがみがあると、Ｏ脚やＸＯ脚、肥満、肩こり、腰痛、生理不順、便秘、不眠、肌荒れなどの原因になるといわれています。また骨盤の歪みを矯正して姿勢が良くなると、ダイエット、産後ダイエットにも効果があります。
骨盤の歪みは、骨盤体操や骨盤矯正ベルトやウォーキングなどで矯正することができますが、座っているだけで矯正できる健康器具が多数あります。
そのような器具の中で人気のあるのが、骨盤ケアソファです。テレビ通販でも頻繁に紹介されており、一押しの商品です。
ダイエット運動器具の最新機器を紹介します。
その名前のようにサーフィンをやっているような感じでバランスを取りながら全身運動ができる運動器具が「ムーンサーフィン」です。上に乗って足腰でバランスを取るので特に下半身に負荷がかかり、シェイプアップ効果が期待できます。そのほかにも12種類以上の運動も出来るようになっていますので、付属のDVDを見ながら月面運動？をしてみてはどうでしょうか。
次は、定番のウォーキングマシンですが、価格が手ごろなのでおススメです。
ジョギングをやっている人が増えてきていますが雨の日や寒い季節でも室内で簡単にウォーキングが続ｔられるので、１台備えておくといつでもできるのでいかがでしょうか。
