「寿命を知る」

12月19日　寿命を知る


人間に寿命があるように、われわれの仕事にも、

それがいつのことかわからないにしても、

やはり一つの寿命があると言えるのではないかと思う。

しかし、だからといって、

努力してもつまらない、と放棄してしまうようでは、

人間で言うところの

天寿を全うせしめることはできない。

これはいわば人間はやがて死ぬのだからと、

不摂生、不養生の限りを尽すのと同じ


松下幸之助








『名言・格言・ことわざ』

最も重要な決定とは、
何をするかではなく、
何をしないかを決めることだ。

-　スティーブ・ジョブズ　-







人には失敗する権利がある。
だがしかし、
それには反省と言う義務が付く。

本田宗一郎









《健康》
ストレスを受けないようにする
ストレスを受けると、活性酸素が増えてしまい、
ガンになりやすいと聞いたことがあります。

もちろん、ガンだけでなく、
他の病気の要因ともなりますので、
なるべくストレスがかからない生活を
送る方が良いでしょう。
職場で、
常にストレスがかかっている状態が続くようでしたら、
転職を考えた方が良いかもしれません。

家庭内でも、
人間関係のトラブルがあるようであれば、
環境を変えることができないかを考えてみましょう。
日々の生活で、
とにかくストレスを感じるようであれば、
間違いなく寿命を縮めますので、
その状況を変えられないかを考えてみましょう。
また、ストレスをあまり感じていないようでも、
定期的にストレスを発散するようにしましょう。

ストレスを発散するには、
自分の好きなことをすれば良いのです。

趣味でも良いですし、
運動もストレス発散になります。

ただし、暴飲暴食はしないように注意してください。





《気候》
(検索資料抜粋)
北・東日本中心に北風が強い
今日の最高気温は、
北海道や東北はきのうよりやや低め。
札幌は0度と、昼間も凍えるような寒さ。
仙台で7度など、東北も10度に届かず。

関東から西はきのうと同じくらい。
東京と名古屋で12度、大阪と広島で11度など、
各地、この時期らしい寒さが続きます。

特に、北海道から東海にかけては、
冷たい北風がときおり強まって、
いっそう寒く感じられそう。
しっかり着込んでお出かけください。

さらに、晴れる太平洋側は、今日も空気がカラカラ。
寒さに空気の乾燥と、
風邪を引きやすい条件がそろっています。
マスクを着用したり、
手洗いやうがいを心掛けましょう。




「明日」
日本海側の天気も回復　冷たい北風も収まる
冬型の気圧配置が緩み、
日本海側を含めて穏やかに晴れる所が多い見込み。
放射冷却が進むため、
朝は今朝よりも冷える所が多くなりそうですが、
日中は日差しにホッとできそうです。








今日のblogでした。

「若さ」

《名言・格言》

苦悩を突き抜ければ、
歓喜に至る。

-　ベートーヴェン　-


25歳。
それは男のすべてが決まる年だ。
悔いを残してはいけない。

-　ベートーヴェン　-







「本田宗一郎の名言」

必死のときに発揮される力というものは、

人間の可能性を予想外に拡大するものである。







《健康》
■睡眠を十分に取る
睡眠はきちんと取りましょう。
寝不足は、間違いなく体調悪化につながります。
ただし、睡眠の取り過ぎも良くないようで、
理想的な睡眠時間は1日7時間と言われています。
それ以上でもそれ以下でも、
平均寿命は下がってしまうようで、
1日7時間が最も寿命が長いというデータが出ています。
また、可能であれば、
20分程度の昼寝をするのも良いと言われています。
昼食を取るとどうしても眠くなりますし、
午前中の疲れもリフレッシュできるからのようです。
夜眠らなければならないのに
眠くない時もあるかと思います。
そのような時は、どうしても眠れない時は、
眠らないという方法もあるようです。
一度起きて本でも読むようにしましょう。
本を読んでいるうちに眠くなったら眠ります。
睡眠時間が短くなるので、
その日の昼は1日眠い状態が続いてしまいますが、
我慢して眠らないようにすれば、
その日の夜はぐっすり眠れるでしょう。
睡眠薬を服用するのはオススメできません。
薬に頼ると、
その時は良くても根本的な解決はできませんし、
睡眠薬に依存してしまう体質に
なってしまう危険があり








《気候》
(検索資料抜粋)
『昼間も冬の空気　西ほど真冬の寒さに』2015年12月18日 8時5分


けさは気温が0度未満の冬日が500地点を超えました。
静岡や福岡、鹿児島など各地で初氷を観測。厳しい冷え込みの朝でしたが、
日中も体に堪える寒さで、西ほど真冬並みの寒さに。
けさは強い冷え込み・・・各地で「初霜」「初氷」

強い寒気が流れ込んでいる影響で、けさは全国の半数を超える地点で、
最低気温が0度未満の冬日となりました。
そして、銚子や福岡、佐賀、大分、長崎、宮崎、鹿児島では「初霜」、
静岡や名古屋、松山、高知、福岡、佐賀、大分、長崎、宮崎、鹿児島では「初氷」が
観測され、続々と冬の便りが届きました。
彦根では「初冠雪」の観測もありました。
各地で厳しい冷え込みになりましたが、日中も冬の空気に包まれたままとなりそうです。
昼間も体に堪える空気の冷たさ・・西ほど真冬の寒さに

きょうも冬型の気圧配置が続き、
北海道や東北では日本海側を中心に雪や雨が降るでしょう。
北海道は夜に降り方が強まることもありますので、積雪の増加やなだれにご注意ください。
北陸や山陰でも所々で雪や雨となりそうです。

一方、関東から近畿、山陽や四国、九州は冬晴れが続きそうです。
けさは都内池袋サンシャイン60からも綺麗な富士山が見えましたが(上図)、
広い範囲で澄んだ冷たい空気に包まれるでしょう。
最高気温は、西日本を中心に平年を下回る所が多く、全国的に寒さが続きます。
大阪や広島、福岡は10度の予想で、1月上旬並みの寒さでしょう。
また、鹿児島は12度、沖縄は18度までしか上がらず、平年を3度くらい下回りそうです。
西ほど真冬並みの寒さで、空気も乾燥しますので、風邪をひかないようお気を付けください。

こうした寒さは、ひとまず週末までで、週明け月曜日以降は和らぎそうです。
(2015年12月18日 8時5分)

「天候」

「今日の名言」


困らなきゃだめです。
人間というのは困ることだ。
絶対絶命のときに出る力が本当の力なんだ。
人間はやろうと思えば大抵のことは出来るんだから。

本田宗一郎






《健康》

野菜はたっぷりとりましょう。


注意。
■飲み過ぎに注意する
食事をする際は、腹八分目を意識しましょう。
お酒の飲み過ぎはもちろん、食べ過ぎも健康には良くないことです。

健康のためにも、普段の食事で食べ過ぎないように注意しましょう。

コーヒーは、多くとも1日3杯までにしましょう。

アルコールは身体を温め、血流もよくなりますので、

1日2～3杯程度に留めれば健康に良いようです。（アルコール度数が高いものは控えてください）

休肝日という言葉もあり、肝臓を休ませ、これは非常に良いことです。

肝臓だけでなく、他の臓器も休ませて上げることで、臓器の寿命も長くなります。

短い期間の断食をすることで臓器を休ませてあげることができます。

ただ、食べなさ過ぎもあまり良くないので、毎日プチ断食をするのが最も有効かと思います。

これは、夜食べてから、次の朝の食事まで12時間程度の時間を空けることです。

食事の時間をうまく調整して臓器を休ませてあげましょう。






12/17 天気図




強い寒気の影響で全国的に気温が低くなり、

最高気温は、札幌3℃、仙台・新潟7℃、

名古屋11℃、大阪10℃、福岡8℃など、

この時期本来の寒さになる予想。

関東は寒気の入るタイミングが一歩遅れるため、

東京の最高気温は13℃だが、

18日は日中でも10℃までしか上がらない見込み。

これまでの師走らしくない暖かさに慣れた体には堪える寒さになるため、

体調管理に注意が必要だ。


12/17 天気図詳細。




12/19 天気図詳細。




「気象病は西からやってくる」

　偏西風地域における「天気は西から変わる」を捩ったもので、
　大陸の高気圧が西から東方へ張り出すと
日本近海の低気圧とそこから延びる温暖前線と寒冷前線の発達しながら東方へ移動する。
これらの発達する季節によっても異なるが、温暖前線の移動に伴ってその周辺地域では、
低血圧症とか心臓不調、気分の落ち込み、頭痛などの症状を訴える人が増えるとされている。
一方、寒冷前線の通過直後には高血圧症とか狭心症、喘息、関節炎などが
発症しやすい傾向にあるとされている。
　日本付近に発達する温帯低気圧の移動は、
おおよそ1日に経度で約10度くらいであるから、
中国東海岸地域で発生すると1日後には九州に2日後には関東地方にやってくるわけだから、
香港風邪などは2～3日後には日本全土に蔓延する危険性があるということになる。


　前線通過に伴って予想される各種疾病

　枯葉が舞うころ、物寂しくもなり温暖前線付近では気分の落ち込みも強くなるし、
寒冷前線背面では喘息もぶり返す恐れがある。
高血圧症や狭心症の人たちもふくめ、
11月から12月にかけて脳卒中や心臓病で死亡する人が急激に増える季節でもある。
有名人が偉いかどうかは別として、
かって「偉い人は冬死ぬ」といわれていた(籾山正子『季節病カレンダー』)。
いわゆる有名人には脂肪のとりすぎやカロリー過多のうえ忙しすぎることも加えて、
発作的に心臓病や脳卒中に襲われるようである。
1年間の3分の1以上が冬季に集中している。
年齢的にも60～70歳代以上の人が、それより若い層より2倍以上の死亡率を占めている。
ただし、昨今の温暖化により冬季集中度がやや弱まり、
夏季の冷房などによるライフスタイルの変化もかかわって、
夏も冬の6割に達していることが注目される。









これからの季節いよいよ冬を本番
お身体を御自愛下さい。









今日のblogでした。

「大義名分」

12月16日　大義名分

古来名将と言われるような人は、
合戦に当たっては必ず「この戦いは決して私的な意欲のためにやるのではない。
世のため人のため、こういう大きな目的でやるのだ」というような
大義名分を明らかにしたと言われる。
いかに大軍を擁しても、正義なき戦いは人びとの支持を得られず、
長きにわたる成果は得られないからであろう。

これは決して戦の場合だけでない。
事業の経営にしても、政治におけるもろもろの施策にしても、
何をめざし、何のためにやるのかということをみずからはっきり持って、
それを人びとに明らかにしていかなくてはならない。
それが指導者としての大切な勤めだと思う。



松下幸之助











《健康》
健康には軽い運動を続ける事が身体にいいですね。
また、仕事がデスクワークなどで、長時間座っているような人は、
血流がとどまって健康に良くないので、
こまめに休憩を取るなりして血流が滞らないように注意しましょう。







今日の写真です。




写真の中に

現在の季節を感じます。

今年は湖の水も暖冬のせいか

まだ冬を感じない中に

白鳥が飛んだり水面に滑走する様は

やはり冬がジワジワとおとづれる

師走の今日この頃です。









今日のblogでした。

「正しい競争を」

12月15日　正しい競争を

私どもが会社を経営していくときに、同業会社と非常な競争になります。
競争はしなければならない。しかしそれは正しい形においてなさなければなりません。
卑怯な競争はしてはならない、まして相手を倒すとか、
相手に損害を加えるというような競争の仕方であってはならない、
というのが、事業をはじめて以来一貫した私の指導精神です。
競争会社があってこそわれわれのはげみになるのだ、
そういうように競争会社を発展的に見なければならないと考え、
また社員の人にも言ってきました。
われわれは実業人であると同時に、やはり紳士でなければならない、
正しい商売を遂行していかなければならないと思うのです。



松下幸之助







COP21の新たな温暖化対策が話題に。

上昇傾向にありありですね。


COP21の新たな温暖化対策が話題に。
気象庁は11月の世界の月平均気温が平年より0.54度高く、1891年の統計開始以降、最高と発表。2015年は7か月連続過去最高で年平均も過去最高の見通し。
先日、COP21で世界の地球温暖化対策が議論され、
世界の気温上昇を抑えるための新たな取り組みなどが採択されました。

気象庁は14日、2015年11月の世界の月平均気温を発表。
平年(1981～2010年)より0.54度高く、1891年の統計開始以降、最も高い値となりました。

世界の11月平均気温は、上昇傾向が続いており、
長期的には100年あたり約0.71度の割合で上昇しています。

2015年は月平均気温が5月から7か月連続で過去最高となっています。
年平均でも2015年は過去最も高くなる見通しです。
(2015年12月15日 12時9分)






昨夜早い時間の双子座流星群です。












《昨日》
昨日は体育館に出かけて汗流してきました。
汗流すと身体ごとリセットした感じで気持ちいいですね。
これからも健康維持して何かを考え行動するいいですね！







今日のblogでした。