今日の「日の出・南中時・日の入」
日の出 04:18 日南中時 11:32 日の入 18:47
月の出 17:09 月南中時 22:38 月の入 03:28
※月名:「小望月」
小望月とは満月(望月)の前夜の月で「待宵の月(まつよいのつき)という。
今日は大潮(13.3) 海水温13.8℃ (11:50) １ｍ層
満潮 01:59(120cm) 15:37(109cm)
干潮 08:54(19cm) 20:51(65cm)
今日のお天気は
14:00、千切れ雲、降水0.0% 気圧: 1020hpa。
気温: 24℃、湿度: 39％、風: 西4m。
《二十四節気》
❼「小満」(しょうまん)（5月20日 23:36)
あらゆる命が満ちていく時期。太陽を浴び、万物がすくすくと育つ季節。
「小満」とは『万物（ばんぶつ）がしだいに満ちる』という意味で、
「小さく満ちる頃」＝「小満」となりました。
歳時記はもっとも身近なサイエンス
二週間ごとに訪れる二十四節気は、それぞれ三つに分けて七十二候となります。
小満の七十二候はというと…
５月20～２５日
・初候「蚕起きて桑を食う（かいこおきてくわをくう）」
５月２６～30日
・次候「紅花栄う（紅花栄う（べにばなさかう）」
5月31日～4日
・末候「麦秋至る（ばくしゅういたる）」
これは今年の日程ですが、
歳時記は月と太陽の巡り合せにより導き出されているため、
毎年少しずつ日にちがずれます。
歳時記というと、古くから伝わる習慣という、
漠然としたもののようなイメージがあるかもしれませんが、
実はこんなに科学的なものなのですね。
だから、二十四節気の到来も、時間まではっきり判るのです。
５月２0日、23時36分になったら
「小満来たる」とつぶやいてみるのも一興ですね。
【旬を食べて健康を】
《旬の食材》
シロギス
青梅
そら豆
根曲がり竹
ラッキョウ
【季節を感じて健康を】
《植物・生き物》
・スズラン
・シジュウカラ
・てんとう虫
《季節の手作り》
・梅シロップ作り
《季節のレシピ》
・ほっくり焼きたてが美味…焼きソラマメ。
《今月の気候と予防》
・五月病 抑うつ、無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、など
・不眠症 入眠障害 、中途覚醒 、早朝覚醒、熟眠障害
・うつ病 気持ちが沈みこんで憂鬱になる
予防は、ストレスをためないようにすること。
また、朝起きたら太陽の光をあびることです。
朝の光は、体内にビタミンＤを作ります。
ビタミンＤが不足すると骨や歯が弱くなったり 疲れやすくなるので、
太陽光を浴びるだけで、健康が約束されるわけです。
生活のリズムが作れるので、精神的な病にかかりにくくもなります。
(ネット検索資料)
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