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今日の「日の出・南中時・日の入」
日の出 04:31 日南中時 11:32 日の入 18:33
月の出 03:32 月南中時 09:59 月の入 16:34
今日は大潮(27.7)暁月 海水温10.4℃ (4:50) １ｍ層
満潮 01:52(116cm) 14:47(114cm)
干潮 08:25(19cm) 20:31(48cm)
※暁月:夜明け(有明)の空に昇る月"有明月"ともいう。
今日のお天気は
14:00、小雨、降水60%0.2mm 気圧: 1008hpa。
気温: 17℃、湿度: 68％、風: 西5m。
《二十四節気》
❼「立夏」(りっか)（5月5日から5月19日頃)
優しかった春の日差しが少しずつ力強くなり、
草木の緑はいっそう色濃くなり、
どこか冷たさを含んでいた風は心地よさを増し、
生き物たちは活発に活動し始める頃。
「立夏」
夏が立つと書くことから夏の気配が感じられる時期を指し、
春分と夏至の中間頃に位置し、また、立夏は、夏が本格的に始まるその少し前、
「もうすぐ夏がやってくる」という気配を感じられる頃を指します。
そのためよく初夏と混同されますが、初夏は6月を指す言葉で、
5月上旬にやってくる立夏は夏の強い日差しを感じることはないけれども、
涼しかった風がちょうど心地良く感じる季節となります。
天気が安定し過ごしやすい日が続くので、
梅雨が始まる前に夏の準備や衣替えなどをする方も多いようです
立夏とは、鬱陶しい梅雨やうだるような暑さがやってくる、
その少し前の清々しい天気が続く時期のことを指すようですね。
本格的な夏を前に、散歩に出掛けて立夏を感じてみるのもよいかも知れません。
(知って得する便利な生活情報サイト)より
「黄道」
地球から見た空を一つの球体と捉えたものを天球と言いますが、
その天球上において、太陽の見かけの通り道を黄道と言います。
黄道は、地球の赤道を天球まで伸ばし出来る天の赤道に対して約23度6分傾いており、
これは地球の地軸の傾きに由来しています。
二十四節気はこの黄道を15度毎に24分割したもので、
春分点を0として黄道を360度に分けたものが黄径です。
ちなみに立夏は黄径45度となっており、黄径が45度になる日を立夏と定めているのです。
(知って得する便利な生活情報サイト)より
《季節の暦》
《七十二候》
「初候 19候」「蛙始鳴」(かわず、はじめてなく)
5月5日～5月9日ごろ
・気温も水温も陽気も良くなりカエルが元気に活動始める頃。
「次候 20候」「蚯蚓出」(ミミズ、地上にで始める)
5月10日～5月14日ごろ
・地温も上がりミミズがいよいよ始動する頃。
「末候 21候」「竹笋生」(たけのこ、しょうず)
5月15日～5月19日ごろ
・立派な若竹になるタケノコは健やかさの象徴。
【旬を食べて健康を】
《旬の食材》
ホタテ
イチゴ
タケノコ
新ニンジン
新ジャガイモ
夏ミカン
アシタバ
【季節を感じて健康を】
《植物・生き物》
・カタクリ
・ドクダミ
・芍薬
・鵜飼い
《季節の手作り》
・薬草摘み。
《季節のレシピ》
・タケノコとワカメの煮物。
《今月の気候と予防》
・五月病 抑うつ、無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、など
・不眠症 入眠障害 、中途覚醒 、早朝覚醒、熟眠障害
・うつ病 気持ちが沈みこんで憂鬱になる
予防は、
ストレスをためないようにすること。
また、朝起きたら太陽の光をあびることです。
朝の光は、体内にビタミンＤを作ります。
ビタミンＤが不足すると骨や歯が弱くなったり 疲れやすくなるので、
太陽光を浴びるだけで、健康が約束されるわけです。
生活のリズムが作れるので、精神的な病にかかりにくくもなります。
(ネット検索資料)
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