2012/5/13

福岡出張の為、
グランドハイアットのGYMにて。

Run5K.


Swim 　 4.5K/20K
Bike 　　50K/400K
Run　　 56K/200K

2012/5/12

ゆるーくRun7K

Swim 　 4.5K/20K
Bike 　　50K/400K
Run　　 51K/200K

2012/5/9

朝トレ　Swim700M


Swim 　 4.5K/20K
Bike 　　50K/400K
Run　　 44K/200K