新島OWSに参戦。
海Swim 3K
timeは56分37秒。
当日はテトラの間から
うねりが入ってかなりきついレース展開へ。
ヘッドアップしても
海面が荒れて水が入ってくるため
慣れるまで少し時間がかかった。
数百mまでは緊張などから
身体が固い感じがしたが
その後はいつも通り泳げた。
心肺的には全く問題なく３Kいけた。
海面のコンディションがよければ、
もっとtimeを縮められたと思う。
袖なしのウェットだったが
下半身がいつもより浮いているので
スピードがでていない気がした。
ウェット着用状態で
スピードを維持できるフォームの習得が次回への課題だ。
Swim 6.5K/12K
Bike 5K/250K
Run 0K/100K