2012/5/23

出勤前にテニスの森公園を３周でRun6K。
仕事後にSwim 800M。
（プールの時間が20分しかとれなかった為。。）

全体的に時間がとれず
中途半端なメニューになってしまった。
タイムマネジメントを意識したい。

Swim 　 9.55K/20K
Bike 　　110K/400K
Run　　 84K/200K