おはよう！れんしゅう大好き！だよーん
朝だー！
今日は少し遅めに出たから昨日の秋田犬くんには会えなかった
また会いたいな
で、今日はTaKa神チャレンジ
目標は3分15秒
リザルト
全然ダメでしたー！
睡眠時間が不足していたのと
夕食が遅かったのとで、ウォーミングアップから身体の重さを感じてました
悔しいな
毎回前半戦は遅いんだよね
きっと体の動きに慣れてないからかな
後半から少しずつ伸びてきたけど
3'19"が今回のベストでした
全８本のうち3分の2は20秒台にしたいなー
またガーミンの提案があったらやろ
最近始めた私のルーティン
歩道橋ドリル
一つ目の歩道橋で
膝を伸ばした状態での前進ステップ（トーントーントーンって感じになるドリル）
二つ目の歩道橋で
バウンス、できるだけ歩数少なくバネを意識するドリル
うまく体重移動できるようにしたいね！
今日もがんばろ！
良い1日を✨
れんしゅう大好き！でした