こんにちは！れんしゅう大好き！です
ブロ友のTaka神さん、おりりんさんがやってた練習、私のGarminにも現れたのでやってみました！
Garminの毎日のおすすめトレーニングでいうところの「スプリント」練習なんですね
ウォームアップして
10秒疾走、3分休憩というのがトレーニングのあらまし
こんな結果！
私にしては頑張ったと思うんですよ
で、サブ3、サブ3.5ランナーのスプリント練習と比較してみると、疾走の速度が1分も違うという！
すげえなあ、速い人！
で、休憩のところも速い人はちゃんとジョグするようで。
私は歩きましたよ！ゼーハーしちゃって！
でも、たった10秒思い切り走る練習は楽しい！
3分も休めるし！
スプリント練習またやりたいな
そうそう！
ずっと眠らせてたNIKEのズームフライを引っ張り出して走り始めてます。
買ったばかりの時は膝痛の原因では？と思ってたけど、今回は痛みないし、むしろ速くはしれてる実感があって素敵だよー
靴大事なのね！今さらだけど。
ワークマンの激安シューズいっつも履いてるからね
ではまた！
色々書きたいことあるけどなかなか
れんしゅう大好き！でした