「今日は雨降ったから、みんな長靴だね～」
自分で言って、ハッとしました。
本題に入る前に、ちょっと思い出してください。
こんな場面ありませんか？
場面【１】
子どもが親に
『この新しいゲームほしい！だって、みんな持ってるもん』
場面【２】
親が子どもに
『あんた、いっつも食べるの遅いね！！』
場面【３】
自分自身に
『あぁ、失敗してしまった。僕のやることはぜんぶうまくいかないよ。。。』
みんな
いつも
全部
油断すると、つい口に出してしまいませんか？
それで、怒ったり、雰囲気が重くなったり、落ち込んだり。
険悪なムードは、できれば避けたいものですね。
この、
「みんな」、「いつも」、「全部」と言いたくなってしまうのは
実は僕たちがもともと持っている
考え方の仕組みに影響を受けています。
単純化を好む、世界をシンプルに見ようとする
そんな考え方を持っているんです。
専門用語では、一般化と言います。
じゃあ避けられないの？
と思われるかもしれません。
ご安心ください。
そんな仕組み（一般化）があるというのをまず知って、
そこを抜け出す問いかけをしてみます。
目の前の相手や自分自身対して、こんな具合に。
「みんなって、誰？」
「いつもって、本当に毎回？」
「全部って、ひとつも例外はない？」
そう問いかけてみると、
◇ゲームを持っていない友だちに気づいて納得する
◇早く食べ終わって満足げな日の笑顔を思い出す
◇うまくいった成功体験にも目が向いて自信を取り戻す
そんな状態を作り出すことができます。
冒頭の長靴の話もそうです。
今朝、保育園に送って行った時の話なんですが、
みんな長靴だったかというとそうではありません。
靴の子もいれば、サンダルの子もいます。
ほらね。
長靴が多い、少ないというのは
大した話ではないかもしれません。
大切なのは、
日常の場面の中でちょっと冷静になって見てみること。
そうすると、
いつもの悩みからふっと抜け出すコツが見つかりますよ。
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