かんたん・たのしい
自己肯定感をあげる方法②
それはーーーーー
ごほうびスタンプを押す
子供の頃、
先生やお母さんに
よくできましたスタンプを押してもらうと
嬉しくなかったですか？
デイリーすごろくノートでは
今日のタスクを□で囲んで
完了したらごほうびスタンプを押します。
ご褒美スタンプや花丸で、
自分をホメたり、
自分を励ましたり、
押した瞬間、すごーーーく嬉しいんです。
できた
うれしい
「最近、ぜんぜん頑張ってない気がする」
と思っていても、
デイリーすごろくノートを読み返してみると
「あれ？ 思ったより、私、頑張ってる！」
とホッとしたりします。
誰かにホメてもらわなくても、いいんだ～
自分でスタンプ押すの、すごく嬉しい
なーんだ、人に認めてもらわなくてもめっちゃ嬉しい。
というより、人に認めてもらうより、
自分自身ができたと思うのは人に認めてもらうより嬉しい！
最近のマイブーム
それはーーーーー
分身の術で（キャラスタンプを3つ以上押す）
応援団 をつくりあげる！
めっちゃ応援されてる気分になります
ぜひぜひやってみて(o^^o)
脳内の声が1人じゃない時もあるよね
秘訣は、胴体まである
キャラスタンプを使うことです
すごろくノートは、毎日かかなくて大丈夫
気楽に続けよう～っ