デイリーもどきを始めたのは2019年5月でした
この頃は会社もプライベートも辛くて辛くてしょうがない時期でした
帰宅途中のミニストップで休憩した時に
デイリーすごろくもどきをしたのがキッカケで、
ちょくちょくノートに日々のことを書くようになりました。
書くことで、良い気分転換になれたんです
その日あった出来事の愚痴だったり
泣き言だったり
ちょっと思いついたことだったり
そういうのを書くとスッキリするんだな
ということを初めて知りました！
いやなことって書くだけでスッキリするんだ！
むしろ、人に聞いてもらうよりも、
なぜか書くほうがスッキリする
るんだな
イヤなことがあると、ずっと気持ちを引きずってしまう傾向がある私には大発見でした
初めてのデイリーもどきはこんな感じ
ルールは重視せずに、自分流(〃ω〃)
中央に「まとめ」的なことを書きたくて
円を描くように書いてました(^_^*)
初のデイリーすごろくから半年後
2019年5月のデイリー 
2020年1月のデイリーすごろくノート
2020年1月のデイリーすごろくノートマスター講座を経て、基本の型で書くようになりました
この基本形の方が、キモチやアイデアなどを「出し切る」ことができます！
現在使っているノートは、無印良品の無地ノート
スリムで小さいのでバックに入ります
増えてゆくことも想定して、
2冊目からこのノートでデイリー書いてます
自分だけのノート
お気に入りのノートを探してみてね
吹き出しで書くすごろくノートは、
漫画読むみたいに振り返りができるので
フリカエリが苦痛じゃありません
文字びっしりの自分のノートを読むのはちょっと厳しいけど
漫画のセリフみたいに、フキダシで書かれたノートは
視覚的に言葉が入ってきて読みやすい！
そして、フリカエリをすると
自分の変化が良く分かる！
ページが進むごとに、
泣き言よりも、
やりたいことや嬉しいこと楽しいことを書くようになっていました
悩みを誰にも相談できずにいる人
やりたいことが分からない人
やるせない気持ちに押しつぶされそうな人
いじめにあっている人
もやもやした気持ちを抱えている人
くどいようですが（笑）
私は声を大にして
すごろくノートをススメたい！！
誰かに相談する前に
自分に相談してみよう？
自分のキモチを見つける前に
人に相談すると、自分のキモチではなく
相手のキモチや合理性を選んじゃうこともあるよ
自分のことが1番よく分からない
そう思ってたけれど
自分のキモチを1番分かってくれるのは自分
なんだってことにも気づけました
自分のことが分かったら、あとは行動するだけ
というか気づいたら行動してます 笑
すごろくノートをすると、どんどん変わってゆけるよ