スッキリ

昨日は、エステサロンへ体験マッサージ 90分を申し込んで行ってきた。

この年齢になってから、まず自分へのケアというかメンテナンスが必要だなぁと

切実に感じるこの頃。

メンテナンスも兼ねて自分の体と向き合うためにも、初めてだけど通おうかと

色々検討中・・・・

思い立ったら即日実行！

なんかやるなら今！という心境

紙パンツ一丁での、ボディマッサージは初めてなので恥ずかしかったけど、

全身のコリを丁寧に取ってくれてるような感じ。

肩の肩甲骨のコリを取るのには、でも結構痛かったなぁ～！！！

ゴリゴリ音も聞こえるんだもの。。。

ぐわぁ～～痛い

と思いながらもあっという間の90分だった。

やっぱりかなり肩甲骨らへんにハリがあったらしく、筋肉がくっついてるのを

はがしてました。とのこと

え！はがす？？？

っていうのにも驚きだったけど、今まで色々体のボディのマッサージに行ってたけど

こんなにスッキリしたのは初かも。

次の日の朝の目覚めもよくって、早朝散歩に一時間半も行っちゃったくらい

値段も安いし頑張って時間を見つけて一カ月に一回は通おう

イメチェン

7年くらい使ってる無印ｿﾌｧ

気がつくと汚され・・・

時々洗濯をしてはアイロンがけ（これがかなり大がかりでいやだわ～）

だけど、やぱり色やけもする・・・・

カバーのみを買い変えたりしたけど、結構すぐに褪せるのよね～・・・

ｂｅｆｏｒｅ

そこで、あらゆるソファにかぶせられるカバーを購入

画像じゃわかりづらいかと思うけど、まぁ、汚れ防止にはよかったかな

ちょっとだけ雰囲気チェンジ

ａｆｔｅｒ

あ、勝手に乱入してきた自称セクシーグラビアポーズをとってる息子はスルーでお願いね。

後ろからの図

無印のカバーの半額くらいの値段だったし（これが一番でかいかも）

静かな時間

あぁ今日は静かな一人時間でホッとする

つかの間のゆっくり時間

先週、ゼビオに立ち寄ったときに、発見

ダンベル

今までは100均で買った水を入れるダンベルを使ってた

色もピンクで気に入ってたけど、ちゃんとしたダンベルを持ったら重さの違いにビックリ。

そりゃあそうだよね。

考えてみれば水の容量が500ｍｌくらいだもんね。（それ以下かも）

新しいダンベルは2ｋｇと3ｋｇと迷ったけど、いきなりバージョンアップはきついと思って

2ｋｇを購入。

フフフ。。。これを振り回して、背中の肉を根こそぎとってやる！

と決意した暑い日でした。（暑くて薄いＴシャツになる自信はまだないの・・・・）

って思いながらもこの画像は昨日撮った！

が、まだ開始してない！

毎月、購読してるＦＹＴＴＥも泣いてるわ・・・・

（まだ開いてないしね～）