昨日は全２３回のうち初回のエステの日。
体験から３日しかたってないけど、体内数値があがったり、
二の腕、太ももがサイズダウンしててうれしい。
体重だけだとわからない部分もしっかり計量してもらって
大げさなくらいエステティシャンさんに褒めてもらって
頑張るぞ～
たださ、体のいろんな部分をメジャーで採寸してもらうんだけどさ、
足首、太もも、ふくらはぎ・・ウエストとかさ、
だけど太もも周りを測ってもらときにさ、ちょうどエステティシャンさんの
鼻先にお股が思いっきりきちゃうんだよね～
もう気になっちゃって、気になっちゃって・・・・
いつも申し訳ない気持ちで、実際の体は置いといて、心の中ではかな～り身を小さくしてるあたし。
しかも、昨日は仕事終わりに行ったから一日の終わり・・・・ってかなり・・・・
まぁ・・・・だよね。
今日から上司がしばらく出張でいないから、やっとお弁当で
カロリー調整できる
いつもいるときは外食でヘビーなものを食べに連れてかれるんだよねぇ
｢ダイエットしてるんで」
なんて言おうものなら、「やんなくていい！」「太ってない」
「制服のサイズ２２号になっても大丈夫！」（どっから22って言う数字出てくるわけ？？）
だの妨害される
女心をわからず自分の主観だけを押し付けてくる人って
正直苦手だわ。
だから今回は誰にも告げずにコッソリ実行
ま、そんな愚痴はさておき
今日のお弁当
昨日、エステで食事ノートを提出したら、やはり上司とのお昼の外食を
指摘されちゃったのよね～
ちなみに、とんかつ。うどん。。。その前はうなぎだったかな。
ホントはうどんが焼肉になるところを全力で阻止
かなりヘビー
食事記録・運動記録はこんな感じ。
まだ、食べたものしか大雑把に記入してないけど、
これからは分量を元にカロリーを割り出さないと意味ないかもなぁ
毎回、ＦＹＴＴＥについてる手帳と全く同じ。
以前、ＦＹＴＴＥのはちょっと記入してたけど、すぐに忘れちゃったりでやめちゃった
今回は、チェックが入るからやめることはなさそうだけど、こうして書くと
今までちょこちょこ、かなりの量を口にしてたんだなって目に見てわかる。
昨日は、運動記録で花まるもらっちゃった
「よく頑張りましたね。」
だって。
息子のプリントの先生のコメントみたい。。。
こうして子供と同様、同じレベルで褒めてもらいながら、目標達成目指そう～
