危なかった～

昨日の日記に、運動をするようになってから

規則正しい生活になってきた。って書いたけど。

今朝も一番に６時起き！（まぁ世間では普通なのかもだけど）

昨夜は１時間４０分歩いて、だいたい一万歩以上を目標にしてる。

終盤、下半身が痛くなってきたんだけど、帰ってからお風呂に入って

休息シートをふくらはぎに貼って（ひんやり気持ちい～♪）寝るときは蒸気でアイマスクをして

目元を温めカモミールジンジャーの香りで癒されながら寝つくといつの間にか寝てるｚｚｚ・・・

前にタイ古式マッサージを受けたときに、最後に温かいアイマスクを置いてもらったら

すぐに落ちちゃったもんなぁ。いつの間にか寝てた・・・・

なくなったらもっと枚数入ってるのを買おう

今朝の目覚めもバッチリだったから朝から洗濯して干して、、、、

サウナスーツ一着しか持ってないから、朝回さないと夜歩くときに着れないもんねぇ・・・

歩きだすと毎日必ず洗濯機回さないとかなり洗濯ものの量が増えるわ。

で、朝から美顔器やって化粧も久しぶりに念入りにやってたら、夫がドレッサーの鏡越しに

あたしをジーっと見てる。。。。

「何半笑いで見てんの？」

って聞くと

「ふ。。。ちょっと前までは化粧めんどくさい～やる気がしない～だの言ってたくせに」

って軽い揶揄入って言ってくるからさぁ。。。

うっさい！バカにして～！！

って感じ。あたしもこれからこういう風にきちんと継続して送りたいわ。

ミテロ～！！！

と、まぁ今日はだから比較的小汚くはなくマシないでたちで出勤。

したらさ～

少しして会社のケータイメールが鳴るから見たら取締役がこっちに向ってる、ってことで

突然事務所に来るし。。。

よかったよ、ちゃんと外出仕様な顔にしてて。。。じゃないとまぁた言われちゃうもんね。

午後からは取締役とは入れ違いに他の営業所の人が二人突然やってくるし。。。。

危ない危ない・・・・・

一応あたしにもそれなりの立場ってのがあるから気を抜いてちゃいけないね。

気をつけなくちゃ。

マイペースに

毎日のウォーキングは今のところしっかりと実施中。

あと、ｗｉｉｆｉｔで筋トレとヨガも。

だいたい一時間半で4ｋｍくらい毎日歩いてる。

やっぱりウォーキングは一人じゃないと挫折しにくいね。

今日、一週間ぶりに母に会ったら

「うわ！！お腹の肉がなくなってる！！え～？？一週間でどうしちゃったの？」

ってかなり驚いてた。

ははは・・・・そうでしょ。そうでしょ？

この反応だよ。あたしが待ってたのは。

ウチの男どもの反応と違って、わざとらしいくらいに言ってくれる

（もっと言って！もっと）

その分、今まで言えなかったこともぶっちゃけてくれたけどね・・・

「いや～もう本当にかなりキテたもんね。あの朝青龍腹はさ～・・・

もう見ててすごかった」

だの

そうなのよ・・・

あたしやる気になったら激減するんだけど、その助走がめちゃめちゃ

長いのと、あと意識しない時のだらけ具合が半端ないからその落差がすさまじいんだよね。

今回は体重を計ると数値に執着しちゃってイライラしたりしそうだから

あえて計らず運動実施で

何グラム減ったのか気になっちゃうけど、停滞期にいらつくのはいつもの

パターンだから、体重は気にせず見た目重視の平子理沙的だね（全然違うけど～）

不思議でダラダラ過ごしてた時より

夜ウォーキングしだしたら、次の日の目覚めがスッキリ！

生活リズムの改善もできてきた。

今日も休みなのに、なんと起床は6時半！！！！！

（いつも起きるのビリのダメ母なあたしが一番だったｗ）

もう、朝からテンション高くてベランダの掃除デッキブラシでやったり

（迷惑～）朝の掃除も洗濯も終わらせて、ＯＰＥＮと同時にホームセンターへ

ユニクロも入ってるからユニクロでブラトップを2枚買って（コストコのより薄いけど、

締め付けられ具合がソフトで着やすい♪）

気づけばもうお昼～。

気になってた韓国館へやっと行ってきた～

純豆腐チゲにしたけど、、、、、

もっとドーン！！！っと具だくさんで大きいのかと思ったら

意外と入れ物が小さくて拍子抜け～

アサリも2個しか入ってなかったし～

おかずとご飯とコーヒーがおかわり自由だったけど、

おかず、三回もおかわりしちゃったよｗ美味しかったし。

男の人とかも食べに来てたけど、3回もおかわりしてなかったよｗ

ま、その分ご飯大好きなあたしなのに、ご飯はおかわりせず、ちょいと残して調節。

この純豆腐チゲ・・・・激辛党のあたしは一度も食べたことないのに

「すんごく辛くしてほしいんですけど」

ってかなりチャレンジャー。

お店の韓国人かな？苦笑いしてたよ

「アンタホントニダイジョウブ？」って顔してた。

来たのはかな～～り確かに辛かった！

でも、苦笑いされた手前残すと

「ほら、ごらん」状態だから、ゆっくり食べて全部完食！

なんか胃がひっくりかえりそうな感じでドクドクしてた

帰ってきて、コアリズムを窓を閉め切ってサウナスーツ着て20分やったら

もう胃もドクドクしてるし、汗だくでへろへろ・・・・・

好きなものを食べた分、しっかり運動で消費！

（かな～～～～りきつかったけどぉ～）

来週は強敵が事務所に来るからな～。。。。

このペース崩さず行かなくちゃな・・・・

やっとだよ

ここ三日間ず～～～っと雨・アメ・あめ・・・・

せっかく夜のウォーキングを日課にしようとしてたのに、

かなりの雨量。

でも家で出来るｗｉｉｆｉｔで筋トレとヨガを実行。

そして今日のお昼はお弁当。

昨日の鍋の残りのキノコだとかゆで野菜を入れたけど

やっぱり味が薄かったなぁ。。。。お弁当に入れるおかずはしっかりめに味付けだよね

その分、ぶりの照り焼きはしっかり味付けしてちょうどよかったかな。

昨日、雨の中買出しに行ったら(冷蔵庫の中すっからかん）

「雨の中来てくれたんで、よかったらブリ安くしとくよ～」

ってサービスしてもらっちゃった。ラッキー

脂がのってる切り身を選んだから冷めても超美味しかった～！

今日は、予想では２９度？とかになるって予報だったみたいだけど

今のところ快適な気温。

この調子で夜はしっかり歩くぞ～。

が、、、、、先週はりきり過ぎたせいか・・・・

生理中でもう終わり頃に一時間半ウォーキングしたんだけど

多分ナプキンで蒸れたんだよねぇ～・・・

臀部っていうの？もう全体的にかぶれちゃったみたいでかゆいかゆい。。。

デリケート部分のかゆみに効くフェミニーナ軟膏を持ち歩くってもうどんだけかゆいのよ。。。って感じだよ。

でも、一向にかゆみはおさまるわけでもなく、掻いたりすると

痛くなるし、最悪だわ。

調子にのって張り切りすぎだよね。

通気性よくしとくのが一番だろうけど、まさかノーパンで過ごすわけにもいかず

早く治って欲しい～～～～