いや～ビックリ。
最近ウォーキングを開始して早一ヶ月近く。
だいたい週4平均で１万歩をベースに歩く・・・歩く・・・歩く
あたしの足だとだいたい１時間２０分くらいでそれくらいの歩数に到達するんだけど
普段の日常生活だとどのくらい歩いてるのか把握したくて万歩計をつけて出勤してみた。
が！！！！
この職種になってから明らかに歩かなくなった。
お茶だしもほとんどない狭い事務所での事務職！
ＦＡＸもすぐ後ろだし歩くのはトイレに行くくらい。
あとたまに郵便局とかだけど。
銀行は駅まで行かなくちゃいけないから
原チャで行ってるしさ。
歩数なんと一日1000歩。
いかん！いかん！いっか～ん
！！！
やっぱり原因が見えてくるよね。
こうして色々気にしてみると。
過度の飲食・・・運動不足・・・年齢による代謝の低下・・・・
この歩数計をつけてからいかに自分が運動不足だったか思い知らされた。
（今更だけどさ）
そして、おとといの運動。
フィットネスパーティ・・・・４０分（ホントは２０分程度にしようとしたけど息子に設定された・・・鬼コーチめ）
コアリズム上級プログラム・・・２０分
ウォーキング・・・・・・85分
いや～、頑張った！よくやった！
お風呂に入った後、バンテリンもどきを体に塗りたくって、休息時間の足ひんやりシートを
ふくらはぎと足裏に張りまくって就寝ｚｚｚ
体が疲れてるはずなのに、なぜか起床は４時半・・・・
なんなんだろうね・・・一体。
ちなみに今日もやっぱり４時半に起床。
食事をそこまで減らしてるわけではないからお腹が空きすぎて目が覚めた・・・ってわけじゃないのにね～
もう仕方ないから朝から玉ねぎをあめ色になるまで炒めてルクルーゼのお鍋でカレーをしっかり煮込んで
夕食の準備もバッチリしてきちゃったよってくらい朝から時間あるわ。（いつもは圧力鍋で作っちゃうけど、
やっぱり玉ねぎとかよく炒めて作ったカレーの方が美味しいと思うし）
でも、そのおかげで出勤前の８時くらいに化粧だとか全ての準備が終わって
ＺＩＰとか見だすと眠気が・・・・
昨日なんて休みで家にいた夫に起こされちゃったくらいいつの間にか寝てたｚｚｚ
夫の休みじゃなかったら危なかった～
早起きのせいか日中もやっぱりぼ～っとしちゃうんだよなぁ。
何で目が覚めちゃって眠れないんだろう・・・
昨日は夫が休みだから
「風呂に行こう」と前々から言われてたから久しぶりに行って来たけど
よく通ってるけど初だった。岩盤浴一人で貸切状態だったの。６０分ず～っと。
（ホントは８０分までＯＫだったけど、もうグッタリで６０分でギブ！）
これで昨日の外食は逃れたけど、今週は木曜も休みらしい。。。。
く～ペースが崩れるぜ。
夫も休日だと夜歩かない傾向にあるし。
昨日も９時前にお風呂から帰ってきてソッコー寝てたし。
夫が休みだと食事の準備はしなくてもいいかもだけど、結局仕事から帰ったら
外食だろうし、まぁ、あんまり気負わず今回は緩く続けるんだ～。
最近思うんだけど。。。
お腹のお肉が邪魔しなくなって足元が自分の目線からスッキリ見える。
何か全然違う、、、洋服も丈が長くなった。。。今まで背中とかお腹にお肉があったからずり上がっていたんだろうかって今までそんな体で平然としてたんだろうね。
慣れって恐ろしいな。
今回あんまり根詰めすぎずゆるくダイエットを開始したんだけど
職場の上司も「本気で痩せる痩せる」ホントに騒がしい。
その割りにさっきも本来は笑顔でお礼を言わなくちゃいけないんだろ～けど
いきなりファミチキ買って来てさぁ・・・・
「揚げたてです。
ってレジで言われちゃったから買わなくちゃいけないなって思って。」
だって。
思わず、迷惑そうな顔で
「ダイエットしてるんじゃなかったんですか？」
って言ってしまったよ。
こういう人っていくらお昼蕎麦にしたって意味ないじゃん！って思う。
だったらしっかり食べて間食しないほうがいいもんね。栄養バランス的にもさ。
これでいつも強引に食べさせられてたけど、
もうあたしは心を入れ替えたんだ。
上司が出かけたから、ペーパータオルで脂がしみないよう袋の上からさらに包んで、ビニール袋に梱包して
家に持って帰って家族に渡すけどさぁ。。。
てか、これでバッグにシミがついたら、さらに腹立っちゃいそうだから、きっちり梱包ね。
な～んかもう振り回されないようにしなくっちゃな。
自分の為にね。精神面も鍛えなおさなくっちゃあたし。
