最近、会社の人が
「三輪車っていくらくらいした？」
だの
「結構高い！一万平気で超える」
「ブックオ○で買おうかな。」
とか何度も言ってるのを聞いて・・・・
良かれと思って・・・
ウチの室内で使ってた三輪車をお古だけど、
今日は夫が休みだから車で送ってもらって持ってきたんだけど。
あと、プーさんのＴＶに繋いで音が出るおもちゃを持ってきた。
「ありがとう」
って言われたけど、
「嫁がもしかして要らないっていうかも」って言われちゃった。
配偶者の意見も大事よね。
あ～～～聞いてから持ってくればよかった～
昨日は、夕食に北海道で買ってきたジャガイモとアスパラをふかしてバターをのせたら
超美味しかった～☆
北海道のアスパラとじゃがいもって何であんなに美味しいんだろうねぇ
珍しく息子もしっかり食べてたくらい。
ダイエット中でおイモもバターもダメじゃん！って思うけど、
あたしのダイエットは量を減らして食べちゃいけないものとか
制限はあまりしないかも。ストレスたまらないように減量！
だけど、その分昨日はｗｉｉｆｉｔのヨガと筋トレを３０分。
そして夜は１時間４０分ウォーキング。
昨日は最長距離だったのかなぁ。
結構もう帰り途中で足が痛くなってきたもんなぁ。
あたしが
「足痛くなってきたよね」って言っても
「全然」
って言う夫もさすがに足が痛くなったらしい。最後らへん言ってたもんね。
いつも緑道を歩いてるんだけど、昨日の帰り道は住宅街だとか３つ先の駅前とか
通ったら普段車で通るからゆっくり見れない分、色々じっくり見ながら歩くと
いろんな発見があってなかなか楽しかった。
もっぱら会話は
「この辺の一軒家、すんごいでかい家が多いね。金持ち。いいな～ホラ見てよ。あの吹き抜け。電気代すごそう」
「多分電気代だけで２万くらいかかってるよね」
だの
「え。何この焼肉屋。週初めなのに人結構入って盛り上がってる。美味しいのかも。気になる」
だとか下世話な会話が主に繰り広げられてたけどさｗ（ほとんどあたしの発言だけどｗ）
ウォーキング初めて３日目だけど、、、、
食事量も節制してて、あとｗｉｉも併用してるからか。。。
ホントに背中の肉が取れたな～って自分でわかるくらいもう変化してんだよ。
あたしがダイエットしだして自分で変化に気づくのはまず背中の肉なんだよねぇ。
だって、ウォーキング中は背中の肩甲骨意識して、腰回してコアリズム歩きして
腕も意識してるし～～～
って言うと、
「そんなにすぐ効果でるわけないじゃん」
って夫は言うけどさぁ、、、、ホントなんだって！！！
息子に聞いてみたら
「お腹見せて！！！」（いつになく厳しい）
「三段腹がなくなってる」
って、、ホラ～～！！！！でしょ？？
一瞬喜んだけど、三段腹って・・・・ひどい。。。。ホントのことだけどさ。
しつこく誘う上司は今週出張でいないし、今日はしっかりお弁当作ってきた！
さ、この調子で本格的に取り組むぞ。
昨日も、夜１０時から一時間半夫とウォーキング。
ダイエットブログで、ダイエット成功者の方が書いてたけど、
ダイエットする環境に専念することって結構難しい。
仕事が忙しかったり、恋愛関係だとか色んなおつき合いの予定もぎっしりあったりだと
どうしてもダイエットモードにはもっていけないんだよね。
簡単に意思が弱いってのもあるんだろうけど、
なかなか集中する環境を作ることって結構難しいんだよね。
あたしも毎年恒例で、そろそろしなくちゃしなくちゃと思ってたけど
ようやくエンジンがかかってきそう。
ＧＷで旅行も終わったし（過去、挫折は日常から旅行にいくとそっから食生活がおかしくなる傾向あり）
ピタっと過食も抑え気味。食欲減退の時期。これで食事制限の波の乗れるといいけど。
やりだすと如実に体に変化が出てくるのが唯一マシなところかな。
（その分リバウンドも激しく太りやすいんだよね）
ウォーキングと食事制限と軽い運動を開始したら穿けなくなってたパンツがはけるようになった。
旅行後は見事にアウトだった。
この調子で数ヶ月続けるといいんだけどね。
薄着になるから、今までの冬太りで洋服で隠せなくなるから、本気モードになるようになればいいけど、
あんまり意識しすぎるとこれまた挫折するから、考えすぎず。
ウォーキングも初日より二日目の方がキツいんだよね。
シェイプアップスを履いて歩いてるせいか、下半身のいたるところが痛い。
今が一番運動から遠ざかってるからなぁ～
全く動いてないもんな。完全な事務職。
ウォーキングで筋肉痛なんて、情けない
けど、一人じゃないから何とか継続していこう。
引き締め引き締め。
