朝。ばっちり。よく眠れました。
寒くて長袖着て寝ましたが、休肝日でよく眠れる日は気持ちがいい。
朝に起きた後、50回ジャンプをするといいというのを見て。血圧計った後で跳んでみました。
よくわからないです。ちなみに、跳ぶのは骨、筋肉など全て刺激するからいいとは聞いたことがあります。
血圧は平均は下がっていますが、今日は150近く。120台も多かったのでまだまだ難しい。
160越えが当たり前だった数か月前に比べたら成果が出ているのでやる気にはなりますが。
現場班を送り出して。
雨の影響でぬかっていると思うので、違う場所に行きたいと。
気が利かないのも悪いけれど、そう思うなら前日、夕方でいいから連絡してくれれば手配できるのだけれど。
朝から連絡に追われて。
ごめん、ごめん。あとお願いします。
もう60になるってのに。適当過ぎる。
メールチェックして。
「業務連絡で使用するため、
最初は、
私がQRコードから参加した後、
お手数ですが、作成後に参加用のQRコードを発行し、
名前も書いてない。誰よ。
アドレス検索しても見つからない。調べたらなんと詐欺。凄い詐欺である。
多忙だったりよくあることだったら送ってしまうかもしれない。怖いです。
ポモドーロを使って仕事。これはいいです。何かダラダラやってしまったり、ついつい遊んでしまったりしていたのが、
タイマーが起動したら仕事だけ。25分すると５分休み。その間はしっかり休むなり好きなことして。
ただ、やり始めると案外しっかり仕事していて、休憩が中途半端。でも、そこでしっかり休むとトータル時間が持続します。
というか、やる気でないとかで全然進まない日とかあったので、これ使えば人入れようか悩まなくていいかも。
かなり働いた。でもまだ終わらないという。仕事多すぎる。
午後は手続きなどがあり、谷中、護国寺、雑司が谷と廻って。運転中はリフレッシュになる。
これでも３時間以上かかったのでかなり時間を費やす。
６時には帰宅。今日は夜の予定なし。ハンバーグを融かしておいたので焼いて。先に食べて。
ゴルフの練習に行って。空いていたら行く、という感じにしていたのですが、結構入るので、先に入れて。
入れておくと２人目が来る確率は少ない様で。やはり誰かいると余り予約入れないのかな。
ついでに少し休んでウォーキング。近くの高校生だろうか。３０人程のグループが４つほど。
別に悪いことはしてないのですが、丸になったり、集まったりして何か話して賑やかで。
怖い感じはないのですが、コースに自転車を置いていて邪魔で。
注意してトラブルも嫌ですし、警察呼ぶほどでもないし。高校も確定ではないし、複数校かもだし。
なんなのだろうか。最近通るたびにいつもいる。
避けながら３周。２キロ歩いて。
少し飲むか。と２日休肝日作ったので飲んで。２杯も飲んだら十分いい気分で。
なんか、仕事して運動して。凄いきちんとした生活になった気がします。