連休最終日。
朝は目覚ましかけずに6時前に目が覚めて。
漫画読んでたら寝てしまって7時前に起きて。
コーヒー飲んだり、昨日食べられなかったケーキ食べたりしてのんびり。
血圧を朝に測るようにしていますが、かなり下がった。
手首で測るものですが十分。
前は160越えは当たり前だったのですが、本を読んで、ラーメンのつゆは1口だけ、は無理ですが、スープは殆ど残すようにして。
醤油や塩、ソースも気をつけて。
成果なのかわかりませんが、130くらいまで下がってきました。
血圧も怖いので気をつけていきます。
布団を片す前にバク転の練習。
怖いですが、何度も躊躇しつつやってみました。
出来ません。足が反対迄回らず、潰れてしまう感じ。
高さが足りないのか、方向？動き方?
なんにせよ、きちんと手はつけるので頭を打つとか痛いとかはなく。
コツはわかっているんですよね。
しばらく日課にします。練習します。
腕、肩、太もも前がすごい筋肉痛。
かなりな衝撃なのですね。
午前中に洗濯。ゴルフの練習に行って。
いつも、時間寸前にみて、誰も居ない時に行っていたのですが、
誰かしらはいっているので、3時間前に11時に予約を入れて、後から入ってきたら仕方がないとしました。
他の人も誰かいるとそんなには入らないようで。今度から早めに予約入れてしまおう。
お昼に帰宅して。悩んだ末に、歩いて磯丸水産。ファミレスとか混んでいそうなので、一人客居たら邪魔かなと思って。
偶には昼からコンロで焼くか、なんて思ったのですが、カウンターはおばさま客が多く、ランチを食べていたのでやめて。
ぶり大根定食が出来ていたのでそちらを。焼き魚は焼くので時間がかかるのですが、多分真空パックだろうからすぐかなと思って。
そうしたら煮始めていた。結構時間かかった。そんなメニュー追加することあるのだろうか。
少し大根固かったけれど美味しかったです。
アプリが出来て、これが結構凄くてビール無料におつまみ1品付けて。申し訳ない位でした。
帰宅して。テレビ見ていたら寝てしまった。昼寝はいいですな。
夕方にコジマヘ買い物。献血でワイヤレスイヤホンを貰ったのですが、ヘッドセットにはなっていなくて。
何かないかなと見に行きまして、1,100円のイヤホンとスマホに直結できるSDカードのアダプターを購入。
レジを済ませると、あれ？値段高くない？と思って。
見てみると、ヘッドセットが3千円。売り場に行くと全然違うのがかかっていたらしく。
道理で値段の割には、防水だとか機能がいいと思った。
返品も出来るのですが、他のものと見比べましたが、商品を見て買っているので、まあいいか。とそのまま購入。
今度から掛かっているものと値札をきちんと見ることにしよう。そうそう買わないけれど。
7時前になっても居間に誰も居ない。昨日の余り物が沢山あるので、多分残り物だろうと先に支度して食べて。
部屋に戻って飲みながら映画見て。
GWは映画業界がつけた名称だとか。暇ですし映画見るには丁度いいです。
UNEXTを使っていますが、ランキングとかお勧めとかがわかり辛くて。
ネットフリックスの方が、次から次へ見てしまっていたな。
暇なので15分ほどウォーキングもしたりして。
暇は素晴らしいです。
明日から仕事。
今年は4連休でしっかり休めました。
仕事復帰が不安で仕方ないです。