今日も暑い。酷暑ピークは今日までだとか。明日が運搬予定なので、今日と入れ替えられれば良かったけど。
体重が久しぶりに60.5に。しばらく62まで戻っていたので再度ダイエット本を借りた効果だろうか。
今回借りたのは、おたくが運動を辞めたら痩せた、みたいなの。
漢方系で、自然治癒力や体の本来の力使えば的な。
色々沢山あるのですが、よく噛む、ゆっくり食べる、汁物、スープ味噌汁を取る、お茶とか温かいのを重視。
もちろん一通り、運動やカロリーも最後に付け加えられています。
読むと痩せるのが不思議です。汁物をつけるようにして、よく噛むようにしたのはいいと思います。
後は多分、昨日、署と青砥と自転車で移動したからかな。自転車移動は結構痩せるのでお勧めです。
暑くても走っている間は風が当たるからか余り汗かかないし、人目も気にならないし、移動距離が結構あるので色々楽しいし。
イヤホンが禁止なので音楽聞けないは注意です。
今後も維持、そして50台に向けて頑張ります。
今日は小平、多磨と下見に廻ります。遠いので余り請けたくないのですが、断るわけにもいかないので。
10時に車乗って12時に到着。グーグルマップの予測通りなのが凄いです。
1件下見。もう一軒、昼に電話来て、夕方に他に決めたという迅速なところ。
見に行ったら終わっていました。近くで暇なら迅速な方がいいですよね。
父方の実家のお墓があるのでお参りして多磨霊園へ。
ここから30分。
お昼はかつや。
公表のカロリーが1,000越え当たり前で、少し避けていたのですが痩せたので。
豚汁定食。
数回の値上げで、かつ丼に豚汁大（50円足すだけで3倍くらいになるので大にした方がいい）より安くなってしまったので。
女性客も多く賑わっていました。
多磨霊園を下見。
30年行っていないところ、といわれて、中々見に行けず、2ヶ月弱ほったらかしになっていました。
森かと思う程生い茂っていて。
今更ですが見積りを作って送っておきました。どうだろうか。
多磨霊園の方がアクセスが良く、下道でもバイパスが出来たので1時間30分、高速ですと1時間で着きます。
多磨霊園は便利なんですけどね。
帰社して見積り作って送って。
現場班が仕事が早い。なんでこんな酷暑に頑張るのだろうか。
予想以上に進むので仕事がなくなってくる。私の仕事ばかり増えていくのですが。
夜は予定なく。
冷凍庫ので、鮭のホイル焼き風レンジラップ包みと、牛タン焼き。
妻と次女と3人で食べて。食べ終わって部屋に戻って、少しテレビ見ていたら寝てしまった。お爺さんだ。
お風呂が早くて10時に呼ばれて入って。11時に布団に入りましたがなかなか寝付けず12時過ぎにやっと寝たようで。
夏休みが待ち遠しいです。早く仕事終わったなら、現場班だけでも早く休みにしてもいいかな。