現場班は法事と簡易工事で出てもらって、今日は私は休みにします。
午前中は雨予報でしたが、ほとんど降っていませんでした。昼頃から天気も良くなって晴れ間も見えて。
午前中のんびり。お昼はそうめんを使って作成。
レトルトカレーを麺つゆでのばしてカレー素麺と、油そば風と、塩ラーメン風の３種類。
油そば風と塩ラーメン風は鶏ガラの元で作るのですが、味が似ていて飽きる。
全部そこそこ美味しいのですが、飽きる。
麺つゆの普通のも作ればよかった。あれが一番シンプルでおいしいし、味付けは後で出来るし。
さて。午後から天気回復の予報を受けて、今日は21キロ走ってみようと事前に思っておりました。
5キロはタイム的にも安定。10キロ走るのも大丈夫。
となると、それ以上のトレーニングは、時間がかかるし、効率も悪いので必要ないそう。
5キロのトレーニングを中心に、週末や大会で長距離、ハーフマラソン、30キロマラソンと体験すれば、
フルマラソンも大丈夫だそうな。
でも、ハーフマラソンの大会はいつあるかわからないし、参加費もかかる。
20キロ位なら一人で走ってこれるだろうし、週末丁度いいじゃないと思っておりました。
コースは葛飾区のマラソンコースがあるのでそれと同じに。
ただ、いざ走るとなると不安。水道あるかな？ペットボトル持っていくか。
ウエストポーチを探すもでかいのしかない。なんかやめようかな。
と悩みながらも、いいよ。ポケット入れるから。と1本もって自転車乗って出発。
へとへとで街中走って見られるのも嫌なので、公園まで自転車で。駐輪場に停めて河原へ。
平井大橋から高速の下にでて、葛西方面へ。
いや。延々ですね。遠くに見える船堀タワー、葛西橋。
あそこまでいくの？という感じ。人が少ない。でも偶にいるので安心。抜かされたりも少ないのは楽。
葛西橋の下が工事とかでここで引き返し。本来は終わりの、突端まで行く予定でした。
ここで引き返して、川を見たり、競艇場見たりしながら平井大橋まで1時間。丁度10キロ位です。
さて、結構疲れた。ここからもう5キロ先まで行って帰ってくれば20キロです。
悩みましたが、2回目はないかも。と思いそのまま堀切方面へ。
上平井の水門を越え、四ツ木、堀切橋まで。
こっちは人が多い。グランドで遊ぶ人。歩く人。ピクニック？人が多かった。
途中、腰に少し違和感を感じて、偶に歩きながらになりました。
堀切橋で15キロ越えます。こちら側は水道、トイレがあるので安心。
ペットボトルも飲んでしまったので、水道水を入れて飲んで補充して。
さて。
と戻るのですが、次は筋肉痛？足が重い。帰り5キロ中4キロは歩いていました。
タラタラでも走っているのは凄いです。全然早さが違います。抜かされながら感心。
クタクタになりながら平井大橋に戻り、公園について21キロ。2時間半を少し過ぎました。
葛飾区の大会は3時間が時間制限なので今日のペースなら完走できることが分かっただけよかったです。
呼吸は全然平気。スタミナも何とかなる。でも、腰、膝、足首の関節、筋肉の痛みが出たら無理です。
とてもいい経験になりました。ハーフマラソンは凄いです。大変です。きちんと鍛えないと無理です。
なんか、当初のダイエットがてらの目的とはだいぶ違ってきましたが、
走るというのは案外面白くて、お金がかからなくて中々いいです。
いつまで続くかわかりませんが。完走出来て自信にはなりました。