痩せない。
今までは、少し気合を入れて食事を制限すると1週間もすれば1キロ位落ちてた気がします。
宴会が続いたりすると、食べないのに飲んでばかりで、それだけで1キロ落ちたりもしていました。
飲まなくなると痩せると思っていたのですが痩せない。
食事も減らしているのに、運動もしているのに。痩せない。
なら、仕方がありません。ジョギングすることにします。
お酒を飲まないし夜の予定もないし、時間にゆとりはありますので。
さて、アディダスのランニングアプリを開くと、夏休みに三女とウォーキングをした時の記録。
それ以来です。走ったのは消防団の操法大会前に自主トレで走って以来。1年ぶりか。
ジャージを探しますと、詰め込まれていてシワシワ。
スニーカーも体育館用に底がきれいな状態。靴自体綺麗です。いつ買ったかな。
準備するまでに15分。この15分で辞めようかと思ったこと数回。外に出て走るというのはハードルが高いです。
支度して、腕にスマホ巻いて出発。距離、時間を測定してくれます。
案外走れる。疲れたら逃げられるように、T字のコースして、上の辺を走り、疲れたら下へ離脱できるようにします。
人も少ないし、気温も丁度よくて、気分がいいです。車では気が付かない風景もあるし。
心折れそうになるのは、ウォーキングの夫婦や親子。いつもより多く感じます。
いや、いつも走ってないけど。
ウォーキングの人を抜いて、差を付けるまでの長いこと。
多分、この時はペース上がっていると思います。
3キロ15分ほど。結構疲れた。気持ちよく汗をかけました。
ストレッチしてゴロゴロして、普通に眠れました。
ただ、次の日も痩せてないというのは。
積み重ねでもう少し頑張ります。