火、水と休肝日にしまして、久しぶりに飲みます。
空くと空いたで特に飲まなくてもいいかなって感じはなりつつあります。
で、飲みながら前に入れたアプリに入力してみます。
ビール一缶、焼酎水割りを入れます。
で、少し飲みすぎですよと。
おいおい。なんだそれ。合コンに来た女の子かと。
これは余りに厳しすぎるだろ…と思いながらも、もう一杯だけ水割り飲んで終わりにしました。
一応適量の範囲内で終わらせたので、次の日は、
昨日は少し飲みすぎたから気を付けよう。
と飲むなとは言われないものの。
これで沖縄県民に適量と言うのを浸透させるのだと言いますが。
少し厳しすぎる気がしつつも、今までは酷かったのかなと反省もします。
さらに、iphneを買って、5年程？初めて有料でアプリを買いました。
いびきラボ、いびき対策のアプリです。
無料でも録音で来て偶に使っていたのですが、
何回か使うと数日使えないなど、無料ならではの制約が厳しくて、
800円ならと購入しました。
これが凄い。一晩中録音してくれていて、次の日に自分のいびきを聞けます。
何時にどれくらいの音量かが一目でわかりますし、
再生もハイライトで部分部分をやってくれるので、口のいびきとか、どれ位うるさいとかわかります。
今までうるさいと言うのはわかっていたのですが、さすがに応えます。
飲酒も一つの原因なのですが、飲んでない日もそれなりにいびきしてるし。
で、口をばんそうこうで止めてみたり、鼻にブリーズライトをしてみたり。
どちらもそれなりに効果はありますが完全には止まらず。
鼻に入れるチューブのCMが昔やっていたナステントというのがあるのですが、
こちらは、一件誤飲が出たとかで今販売中止してました。
痛そうですが、いずれはこれも試してみたいと思います。
アプリは所詮道具にすぎませんが、昔には考えられないほど便利で安価。
うまく活用していきたいと思います。中々面白いです。