朝から歩いてましたが。
あ、暑くねえか…30℃超えるってなんだよまだ6月だぞ。
緊急事態宣言下ではあるのですが。
ちょっと身内で不幸がございまして。
んでいつも四十九日が終わると宗派の総本山がある京都へお参りに行くのです。
が、これ絶対暑いよな…
本当はね。俺もこのご時世どうなんだとは思いますが。
身内も歳が歳なんでこのタイミング外すとコロナ云々の前に老衰もあり得るんで。
だからサッと行ってサッと帰ります。
でも、暑いよな…ほんと…
もう四十九日は終わってるので予定としては
大安の16日に行こうやって話で。
なんか親戚も行きたい言うてますけれども。
遊びちゃうねんで。責任は取らんぞ。
てーわけで今朝の体重ですが
前日比-200gの76.0kgです。
極めて健康な落ち方っすね。
ジム翌日は500gとか普通に落ちてるけど
ジム行ってなくて-200gは全然普通。昨日オフだったんでね。
むしろよく頑張ってる。
6月3日より本格始動したこの生活ですけども。
2日に計測した体重が80.6kg。
そっからもう4.6kg。5日で落としたことになりますね。
まあこれ前も言ったような気がしますが初動はこんなん簡単に落ちるんです。
何もやってない人は特に。
こっからなんですわ厳しいのは。1日-200gで着実に刻めるならいい方。
まったく見かけの体重が落ちない日もある。
が、そういうもんなんで。
むしろ理論上そうだとはいえ毎日200gきっちり落とせてる方が異常なんで。
異常と言うか体に悪いこと絶対してるなという感じ。
日々の体重に一喜一憂しないのはとても大事なことなんですが。
さすがにここまで厳しい生活してると一喜一憂もするよなあ。と。
むしろ痩せないはずがないんだから一回体重計封印しようかなと思ってるレベル。
週に1回インボディ計測はあるんで。
もうそこでいいんじゃないかなとも思っている。
で、本題。
今までずーっとひたすら刺身ばっかり食ってきましたが
さすがに飽きるとか以前に胃が冷えるので暖かいものも食いたいわけです。
減量してて暖かいもの、となるともう自明の理ですね。バードです。
しかしサラダチキンは味気ない。
かといって唐揚げは敵でしかない。
ならば自分でローストしてしまえばいいのです。
てなわけでチート調理器具、ノンフライヤーを買いました。
今日着弾予定。
200gの胸肉皮なしでとてつもないタンパク質が取れて
脂質も最低限。糖質に至ってはゼロ。
こんなん使わないわけにはいかんでしょう。
他にも焼き魚とか、あとは減量後ですがドーナツとかにも使える。
皆さんご存知か知らないけど揚げたてのオールドファッション最高にうめーからな。
料理の幅が広がる。
なんでまあ、そうだな。キャベツと合わせて
ノンオイルローストチキンの千切りキャベツサラダ、という感じかな。しばらくは。
脂肪分摂りたいときは鮭にしよう。どうせとるならいい油。
やっとウォーキングの汗引いたので今からジムだす。行くぞｵﾗｧﾝ。