俺がこの世で嫌いなものトップ5があります。
その中の一つに
減量中だけど間食しちゃいました♡
系のやつがあります。
お前ら減量ナメてんのかシバくぞ。
と思いながらいつも見ているのですが。
どうやら俺も同じことをやってしまったらしい。
昨晩まったく記憶がないのですが。
寝てるときに起きてマドレーヌを3個。
ゴミ箱と胃もたれから察するに食ったみたい。
本当に記憶ないんすよ。
マジで無意識。
たぶん体が求めてたんだろうねぇ…
意識があったら絶対食ってないのに。
お陰様で今朝の寝起き体重は76.7kg。
前日比+700g
もっともこれは昨日かなり水分を入れたせいでもある。
普通に寝る前に1リットルくらい茶飲んだんで。
予定では今日ドバーッっと排出されるはず、だったんだけれども。
マドレーヌの摂取カロリー自体は大したことはない。元々食ってないから。
昨日は何食ったっけな。あんま覚えてないけど。
ただ多めに見積もって800kcalだったはず。
そばとバードサラダだったかな？
それにマドレーヌ3個で合わせても1300kcalくらい。
だから基礎代謝は下回ってる。
だから問題ないっちゃないんだ。
しかし事はそう単純ではない。
自分で決めたことを破ったのだ。
その罪は償わねばならない。
ここが一般人と俺の違うところ。
なんて偉そうに言ってるけどこれに関してはマジでね。
変なとこクソ真面目なので。
じゃないと4ヶ月で-36kgなんか普通できねえよ。
と！いうわけで。
昨日食ったマドレーヌの分約500kcal。
加えて懲役500kcal。
合わせて1000kcal、有酸素で消費するまで帰れませんやります。
今日はたまたまオフだけど歯医者は行くのでその帰りジム寄る。
筋トレはしないけどな。オフだから。
結構汗かくんでな。普通に落ちるだろ水分も。
実は昨日75.9kgをいっとき記録しまして。
んで明日インボディ計測2回めなので。
なんとしてもそのときには75kg台で臨みたい。
朝食後の体重が77.1kg。
だからそうだな…ジム行って家帰ってきて76kgちょうどになってるあたりがベスト。
手前味噌だが俺が本気出したらそんじょそこらの人よりはガチ目に打ち込む自負はある。
そんな人間が無意識だったとはいえ食い物を口にしてしまう。
それくらい減量は厳しいのだ。
だからこそ、普段からそんなのを常備してはいけない。
今回は不幸な事故だった。
そんなお菓子俺絶対買わないもん。
ちょっと親戚連中がね、法事とかでお菓子を山のように送りつけてきてね…
一応親父殿がチクチク処理してるけど思っクソ見えるところに裸で置いてあってね…
そりゃ無意識なら手つけてもしゃーないわ。
だからそういう食い物は普段から目につかないようにしよう。
大事よそういう小技も…
というお話。無意識に打ち勝つのだ。