つまりはこういうことです。
初回計測は6月2日。
実質的なトレーニングは3日開始なのでちょうど1週間ですね。
1週間でマイナス5kg。体脂肪率に関してはこれ前のやつ写ってないけど
1週間でマイナス3.8％になりやす。
筋肉の減少量は500gなので理想的っちゃ理想的ですね。
食事は制限しまくってるので多少の筋肉の分解は致し方ないこと。
そもそもバルク期でもなんでもないんで。
ただまー腹筋割るにはもうすこし隆起させたいところ。
なんで足りない部分はBCAAで補おうかな。
でまー初動はね。このくらいは軽く落ちるんですわ。
問題はここから。
停滞期というわけではなくて。
そもそも初動とはこういうものなんで。
で。昨日の最低体重が75.5kg。
今回それなりに結果は出たので
昨日水分解禁したんですが。
今日の朝イチ体重が76.1kg。
増えるのは分かってたがまさかここまでとは。
結構塩辛いもの食ったしなあ。仕方ない。
というわけで今日も歯医者なので懲役1000kcalです。
そろそろ出発。行くぞん。