真夏のこむら帰り

きのう関東の梅雨明けしました。関西より１週間以上遅れたかな。

昨夜、寝ていたら両足が『こむら帰り』、になりました。

筋肉が上にキューンと上がって固くなりました。

いやあ、痛かったなあ。

気を抜くとすぐまた『こむら帰り』、になりそうで、しばらく起きていました。

暑さで水分補給が不十分だったのが原因かもしれません。